|
ตั้งใจว่า..มนุษย์ทั้งหลาย สัตว์ทั้งหลาย ผู้เป็นเพื่อนทุกข์ เกิด แก่ เจ็บ ตาย ด้วยกันทั้งหมดทั้งสิ้น ผู้ที่ชีวิตของท่านทั้งหลายเหล่านั้น มีความสุขความเจริญดีอยู่แล้ว ขอให้ท่านทั้งหลายเหล่านั้น จงมีความสุขความเจริญยิ่ง ๆ ขึ้นไปด้วยเถิด
หายใจเข้า... สว่างไสวไปทั่วดาราจักร หายใจออก... สว่างไสวไปทั่วดาราจักร หายใจเข้า... ความสว่างแผ่กว้างออกไปสู่ดาราจักรอื่น ๆ หายใจออก... ความสว่างแผ่กว้างออกไปสู่ดาราจักรอื่น ๆ หายใจเข้า... สว่างไปทั้งเอกภพ ที่ประกอบไปด้วยดาราจักรน้อยใหญ่มากมายนับไม่ถ้วน หายใจออก... ความสว่างครอบคลุมทั้งเอกภพนี้ หายใจเข้า... ความสว่างไสวแผ่กว้างออกไป กว้างออกไป หายใจออก... ความสว่างไสวแผ่กว้างออกไป กว้างออกไป |
ให้ตั้งใจว่า..มนุษย์ทั้งหลาย สัตว์ทั้งหลาย ผู้เป็นเพื่อนทุกข์ เกิด แก่ เจ็บ ตาย ด้วยกันทั้งหมดทั้งสิ้น พึงเอื้อเฟื้อเผื่อแผ่แก่กันและกัน เสียสละให้ปัน ช่วยเหลือเกื้อกูลแก่ผู้ที่ตกอยู่ในความทุกข์ยากยิ่งกว่าตนให้พ้นทุกข์ เพื่อยังโลกทั้งหลายไปสู่สันติสุขอันสมบูรณ์ด้วยเถิด
หายใจเข้า... ความสว่างแผ่กว้างออกไปทุกดวงดาว หายใจออก... ความสว่างแผ่กว้างออกไปทุกดวงดาว หายใจเข้า... สว่างไสวถึงสรรพสัตว์ทุกภพ ทุกภูมิ ทุกหมู่ ทุกเหล่า หายใจออก... ความสว่างไสวไปถึงสรรพสัตว์ทุกภพ ทุกภูมิ ทุกหมู่ ทุกเหล่า ขอให้เขาทั้งหลายพ้นจากกองทุกข์ ขอให้เขาทั้งหลายอยู่ดีมีสุข ขอให้เขาทั้งหลายประสบแต่ความสุขความเจริญยิ่ง ๆ ขึ้นไปด้วยเถิด |
หลังจากนั้นดึงเอาความสว่างทั้งหมด ย้อนกลับมาที่องค์พระบนศีรษะของเรา
หายใจเข้า... ภาพพระสว่างขึ้น หายใจออก... ภาพพระสว่างขึ้น หายใจเข้า... ภาพพระสว่างขึ้น หายใจออก... ภาพพระสว่างขึ้น กลับมาอยู่ที่ภาพพระบนศีรษะเท่านั้น ถ้าส่งกำลังใจแผ่กว้างเกินไปแล้วกำลังไม่ถึง จะรู้สึกเฝือ ไปต่อไม่ได้ เอาแค่ภาพพระบนศีรษะของเรา หายใจเข้า... สว่างขึ้น หายใจออก... สว่างขึ้น หายใจเข้า... ภาพพระสว่างขึ้น ตัวเราสว่างขึ้น หายใจออก... ภาพพระสว่างขึ้น ตัวเราสว่างขึ้น |
หลังจากนั้นให้น้อมจิตน้อมใจ กราบลงตรงภาพพระบนศีรษะของเรา นั่นคือพระพุทธนิมิตขององค์สมเด็จพระสัมมาสัมพุทธเจ้าที่เสด็จมาโปรดเรา เราเห็นพระองค์ท่านคือ อยู่ใกล้กับพระองค์ท่าน เราอยู่ใกล้กับพระองค์ท่านคือ เราอยู่บนพระนิพพาน
ให้ตั้งใจว่า..วันนี้ถ้าเราหมดอายุขัย ตายลงไปก็ดี หรือเจ็บไข้ได้ป่วย เกิดอุบัติเหตุใด ๆ จนถึงแก่ชีวิตก็ตาม เราขอมาอยู่กับองค์สมเด็จพระสัมมาสัมพุทธเจ้าที่พระนิพพานนี้แห่งเดียว |
แล้วกำหนดใจ..นึกถึงลมหายใจเข้าออก
ถ้ายังมีลมหายใจเข้าออก กำหนดลมหายใจเข้าออก ถ้ายังมีคำภาวนา กำหนดคำภาวนา ถ้าลมหายใจเบาลง รู้ว่าลมหายใจเบาลง ถ้าคำภาวนาหายไป กำหนดรู้ว่าคำภาวนาหายไป ถ้าลมหายใจหายไป กำหนดรู้ว่าลมหายใจหายไป กำหนดใจแน่วนิ่งอยู่ที่ภาพพระซึ่งสว่างไสวครอบคลุมเราทั้งตัว เราขออยู่กับองค์สมเด็จพระสัมมาสัมพุทธเจ้าที่พระนิพพานนี้เท่านั้น แล้วกำหนดใจภาวนาไปจนกว่าจะได้รับสัญญาณบอกว่าหมดเวลา |
(สัญญาณบอกว่าหมดเวลา)
พุทโธ พุทโธ พุทโธ.. ได้ยินหนอ ได้ยินหนอ ได้ยินหนอ.. ค่อย ๆ ลืมตานะจ๊ะ คลายสมาธิออกมาช้า ๆ รักษาอารมณ์ใจของเราไว้ ไม่ว่าจะขยับเขยื้อนเคลื่อนไหว หรือว่าเราจะสวดมนต์ไหว้พระ รักษาความสงบให้ได้เท่ากับตอนที่เรานั่งอยู่จ้ะ พระครูวิลาศกาญจนธรรม, ดร. เทศน์ช่วงทำกรรมฐานเช้า วันอาทิตย์ที่ ๑๑ เมษายน พุทธศักราช ๒๕๖๔ (ถอดจากเสียงเป็นอักษร โดย เผือกน้อย) |
| เวลาทั้งหมดอยู่ในเขตเวลา GMT +7 และเวลาในขณะนี้คือ 19:40 |
ค้นหาในเว็บวัดท่าขนุน
เว็บวัดท่าขนุน Powered by vBulletin
Copyright © 2000-2010 Jelsoft Enterprises Limited.