[เถรี]

ถาม : ปฏิบัติธรรมมา เกิดอาการทางร่างกายก็คือเกร็ง แรก ๆ ก็เป็นอย่างนี้ พอหลังไปนาน ๆ จะตึงมากขึ้น เวลาเดินออกกำลังกายจะเหมือนเกร็งตลอดเวลา จะมีวิธีแก้อย่างไรครับ ?
ตอบ : รู้ตัวก็ผ่อนคลายสิ ประเภทรู้แล้วไม่ผ่อน ก็ฉลาดน้อย

ถาม : บางจังหวะก็ไม่รู้ตัวครับ ?
ตอบ : ดีแต่เข้าออกไม่เป็น ลักษณะของการทรงสมาธิ ต้องทำให้เกิดความชำนาญในการเข้า ความชำนาญในการออก ความชำนาญในการไปตามลำดับ ความชำนาญในการไปสลับกัน คุณทำได้อย่างเดียวก็คือเข้าแล้วไม่ออก

เรื่องการตอบปัญหาจริง ๆ ครอบคลุมเอาไว้หมดแล้ว ยกเว้นพวกขี้เกียจหา เลยมาเอาถามใหม่ สรุปว่าถามเหมือนเดิม