[เถรี]

ถาม : ถ้าเรากำลังเครียด มีความกังวลใจฟุ้งซ่านต่าง ๆ นานา ภาวนาไม่ได้ ควรทำอย่างไรได้บ้าง ?
ตอบ : ดูลมหายใจเข้าออกอย่างเดียว ไม่ว่าจะเบื้องต้น เบื้องกลาง เบื้องปลายทิ้งไม่ได้เลย

ถาม : ถ้าเราไม่สบายใจ ไม่รู้ว่าเกิดอะไรขึ้น ไม่รู้ว่าเป็นเพราะเจ้ากรรมนายเวรหรือเปล่า ความรู้สึกแบบนั้น เราควรจะทำอย่างไร ?
ตอบ : สวดมนต์ไหว้พระ อุทิศส่วนกุศลให้เจ้ากรรมนายเวร ถ้าหากว่าเป็นไปได้ก็นั่งภาวนาด้วย