ความชัดเจนจะมีขึ้น หลังจากที่เราซักซ้อมจนกำลังสมาธิทรงตัวแล้ว ตอนนี้ขอแค่รู้สึกว่ามีภาพพระอยู่กับเราก็ใช้ได้ หรือจะลืมตามองพระประธานตรงหน้า แล้วหลับตานึกถึงองค์ท่านไหลตามลมหายใจเข้าไป ไหลตามลมหายใจออกมาก็ได้
เมื่อลมหายใจกับภาพพระและคำภาวนา เริ่มกลมกลืนเป็นอันหนึ่งอันเดียวกัน สามารถกำหนดได้ง่ายขึ้น ก็กำหนดให้ภาพพระนั้นนิ่งอยู่บนศีรษะของเรา
หายใจเข้า... ภาพพระสว่างขึ้น
หายใจออก... ภาพพระสว่างขึ้น
หายใจเข้า... ภาพพระสว่างขึ้น
หายใจออก... ภาพพระสว่างขึ้น
แก้ไขครั้งสุดท้ายโดย หยาดฝน : 30-07-2021 เมื่อ 12:24
|