ดูแบบคำตอบเดียว
  #8  
เก่า 06-09-2021, 12:38
หยาดฝน's Avatar
หยาดฝน หยาดฝน is offline
ผู้สนับสนุนเว็บวัดท่าขนุน - ยืนยันตัวตนแล้ว
 
วันที่สมัคร: Mar 2009
ข้อความ: 3,547
ได้ให้อนุโมทนา: 318
ได้รับอนุโมทนา 74,987 ครั้ง ใน 3,693 โพสต์
หยาดฝน is on a distinguished road
Default

ความสว่างมากน้อยก็ไม่ใช่ประมาณเช่นกัน เพราะว่าความสว่างจะมากจะน้อยอยู่กับสมาธิของเรา ให้รู้สึกว่ามีภาพพระสว่าง ๆ อยู่บนศีรษะของเรา
หายใจเข้า... ภาพพระสว่างขึ้น
หายใจออก... ภาพพระสว่างขึ้น

เมื่อรู้สึกมั่นคงดีแล้ว ภาพพระตั้งอยู่บนศีรษะเรา สว่างไสวไม่เคลื่อนคลายไปไหน
เมื่อหายใจเข้า... ให้ความสว่างนั้นคลุมตัวเราลงมา
หายใจออก... ให้ความสว่างนั้นคลุมตัวเราลงมา


ค่อย ๆ ลงทีละนิดก็ได้ หรือจะคลุมทีเดียว สว่างหมดทั้งตัวก็ได้
หายใจเข้า... ภาพพระสว่างขึ้น ตัวเราสว่างขึ้น
หายใจออก... ภาพพระสว่างขึ้น ตัวเราสว่างขึ้น
หายใจเข้า...ภาพพระสว่างขึ้น ตัวเราสว่างขึ้น
หายใจออก...ภาพพระสว่างขึ้น ตัวเราสว่างขึ้น
ตอบพร้อมอ้างอิงข้อความเดิม
สมาชิก 16 คน ได้กล่าว "อนุโมทนา" กับคุณ หยาดฝน ในข้อความที่เขียนด้านบน
แสดง/ซ่อน รายชื่อผู้อนุโมทนา