ความสว่างมากน้อยก็ไม่ใช่ประมาณเช่นกัน เพราะว่าความสว่างจะมากจะน้อยอยู่กับสมาธิของเรา ให้รู้สึกว่ามีภาพพระสว่าง ๆ อยู่บนศีรษะของเรา
หายใจเข้า... ภาพพระสว่างขึ้น
หายใจออก... ภาพพระสว่างขึ้น
เมื่อรู้สึกมั่นคงดีแล้ว ภาพพระตั้งอยู่บนศีรษะเรา สว่างไสวไม่เคลื่อนคลายไปไหน
เมื่อหายใจเข้า... ให้ความสว่างนั้นคลุมตัวเราลงมา
หายใจออก... ให้ความสว่างนั้นคลุมตัวเราลงมา
ค่อย ๆ ลงทีละนิดก็ได้ หรือจะคลุมทีเดียว สว่างหมดทั้งตัวก็ได้
หายใจเข้า... ภาพพระสว่างขึ้น ตัวเราสว่างขึ้น
หายใจออก... ภาพพระสว่างขึ้น ตัวเราสว่างขึ้น
หายใจเข้า...ภาพพระสว่างขึ้น ตัวเราสว่างขึ้น
หายใจออก...ภาพพระสว่างขึ้น ตัวเราสว่างขึ้น
|