17-09-2021, 01:22
|
|
ผู้สนับสนุนเว็บวัดท่าขนุน - ยืนยันตัวตนแล้ว
|
|
วันที่สมัคร: Mar 2009
ข้อความ: 3,547
ได้ให้อนุโมทนา: 318
ได้รับอนุโมทนา 74,987 ครั้ง ใน 3,693 โพสต์
|
|
เทศน์ช่วงทำกรรมฐานเช้า วันจันทร์ที่ ๑๒ เมษายน พุทธศักราช ๒๕๖๔
พุทโธ พุทโธ พุทโธ..
เอาความรู้สึกของเราไว้ที่ลมหายใจเข้าออก
หายใจเข้า... ให้ความรู้สึกไหลตามลมหายใจเข้าไป พร้อมกับคำภาวนา
หายใจออก... ให้ความรู้สึกไหลออกมาพร้อมกับคำภาวนา
หายใจเข้า... เราจะรู้สึกว่าลมกระทบปลายจมูก กึ่งกลางอก ไปสุดที่ท้อง
หายใจออก... ลมออกจากท้อง ผ่านกึ่งกลางอก มาสุดที่ปลายจมูก
|