ดูแบบคำตอบเดียว
  #28  
เก่า 26-12-2021, 10:10
เถรี's Avatar
เถรี เถรี is offline
ผู้ดูแลเว็บ - ยืนยันตัวตนแล้ว
 
วันที่สมัคร: Jan 2009
ข้อความ: 31,421
ได้ให้อนุโมทนา: 154,231
ได้รับอนุโมทนา 4,444,541 ครั้ง ใน 35,026 โพสต์
เถรี is on a distinguished road
Default

ถาม : ขณะที่ปฏิบัติ คล้าย ๆ จะหลับ ตัวเบา ควรจะทำต่ออย่างไร ?
ตอบ : กำหนดสติเอาไว้ ไม่อย่างนั้นเผลอเมื่อไรจะหลับทันที การกำหนดสติ ถ้าหากว่าเป็นสายพองยุบก็คือกำหนดว่ารู้หนอ..รู้หนอ...รู้หนอ หรือ ง่วงหนอ...ง่วงหนอ...ง่วงหนอ ก็ได้

แต่ถ้าหากว่าเป็นสายอื่น เราแค่เอาความรู้สึกทั้งหมด จดจ่ออยู่ที่ลมหายใจเข้าออก ถ้าลมหายใจเบาลง กำหนดรู้ว่าลมหายใจนั้นเบาลง ถ้าลมหายใจหายไป กำหนดรู้เฉย ๆ ว่าหายไป อย่าไปดิ้นรนหายใจใหม่ เรากำลังจะขึ้นบันไดอยู่แล้ว ถ้าไปดิ้นรนหายใจใหม่ คือเราย้อนกลับลงมา แบบนั้นก็ขึ้นไม่ได้เสียที
__________________
........................

เกิดมาทั้งที เอาดีให้ได้ ตายไปทั้งที ฝากดีเอาไว้ อยู่ให้เขาเกรงใจ ไปให้เขาคิดถึง

จะเช มัตตา สุขังธีโร ปัญญาชน พึงสละสุขส่วนตน เพื่อสุขยิ่งใหญ่ของส่วนรวม

แก้ไขครั้งสุดท้ายโดย สุธรรม : 27-12-2021 เมื่อ 20:35
ตอบพร้อมอ้างอิงข้อความเดิม
สมาชิก 14 คน ได้กล่าว "อนุโมทนา" กับคุณ เถรี ในข้อความที่เขียนด้านบน
แสดง/ซ่อน รายชื่อผู้อนุโมทนา