ดูแบบคำตอบเดียว
  #5  
เก่า 10-03-2022, 19:11
หยาดฝน's Avatar
หยาดฝน หยาดฝน is offline
ผู้สนับสนุนเว็บวัดท่าขนุน - ยืนยันตัวตนแล้ว
 
วันที่สมัคร: Mar 2009
ข้อความ: 3,547
ได้ให้อนุโมทนา: 318
ได้รับอนุโมทนา 74,987 ครั้ง ใน 3,693 โพสต์
หยาดฝน is on a distinguished road
Default

จำเคล็ดลับให้แม่น ๆ คือ ไม่เอาความชัดเจนของภาพพระ และไม่เอาความสว่างเป็นประมาณ ให้รู้สึกว่ามีภาพพระอยู่กับเรา สว่างขึ้นตามลมหายใจเข้า สว่างขึ้นตามลมหายใจออก จนกระทั่งภาพพระกลมกลืนเป็นอันหนึ่งอันเดียวกับตัวเรา เหมือนกับว่าตัวเราอยู่ในองค์พระ องค์พระก็คือตัวเรา

หายใจเข้า..สว่างไสวออกไปรอบด้าน
หายใจออก..สว่างไสวออกไปรอบด้าน

กำหนดความรู้สึกให้กระแสความสว่างไสวที่เปรียบเหมือนพระเมตตาขององค์สมเด็จพระสัมมาสัมพุทธเจ้า แผ่กว้างออกไป กว้างออกไปรอบด้าน
กำหนดความรู้สึกเหมือนกับโยนหินลงในน้ำ แล้วกระแสน้ำกระเพื่อมเป็นวง ๆ กว้างออกไป ๆ

หายใจเข้า..ภาพพระสว่างขึ้น ตัวเราสว่างขึ้น
หายใจออก..ภาพพระสว่างขึ้น ตัวเราสว่างขึ้น

แก้ไขครั้งสุดท้ายโดย หยาดฝน : 11-03-2022 เมื่อ 12:42
ตอบพร้อมอ้างอิงข้อความเดิม
สมาชิก 14 คน ได้กล่าว "อนุโมทนา" กับคุณ หยาดฝน ในข้อความที่เขียนด้านบน
แสดง/ซ่อน รายชื่อผู้อนุโมทนา