ถ้ายังมีลมหายใจเข้าออก..ดูลมหายใจเข้าออกควบได้วย
ถ้ายังมีคำภาวนา..กำหนดคำภาวนาควบไปด้วย
ถ้าลมหายใจเบาลง..กำหนดรู้ว่าลมหายใจเบาลง
ถ้าลมหายใจหายไป คำภาวนาหายไป..ให้กำหนดรู้ว่าตอนนี้ลมหายใจหายไป คำภาวนาหายไป
อย่าดิ้นรนกลับมาหาลมหายใจหรือคำภาวนาใหม่ ให้กำหนดรู้ไว้เฉย ๆ โดยเกาะภาพพระเป็นหลัก
ให้ตั้งใจรักษาภาพพระเอาไว้ให้มั่นคง นึกว่า..วันนี้ถ้าหมดอายุขัยตายลงไปก็ดี หรือเกิดอุบัติเหตุอันตรายใด ๆ ถึงแก่ชีวิตก็ตาม เราขอมาอยู่กับองค์สมเด็จพระสัมมาสัมพุทธเจ้าบนพระนิพพานนี้แห่งเดียวเท่านั้น
ให้ประคับประคองรักษาอารมณ์ใจและภาพพระเอาไว้เช่นนี้ จนกว่าจะได้รับสัญญาณบอกว่าหมดเวลา
แก้ไขครั้งสุดท้ายโดย หยาดฝน : 30-06-2022 เมื่อ 09:05
|