[หยาดฝน]

เมื่อลมหายใจเข้าออกแนบชิดกับคำภาวนาเป็นอันหนึ่งอันเดียวกัน รู้สึกว่ามั่นคงทรงตัวดีแล้ว..

ก็กำหนดภาพพระพุทธรูปองค์ใดองค์หนึ่งที่เรารักเราชอบมากที่สุด จะเป็นสมเด็จองค์ปฐมก็ได้ พระวิสุทธิเทพก็ได้ พระแก้วมรกต พระพุทธชินราช หลวงพ่อโสธร หลวงพ่อวัดไร่ขิง องค์ใดองค์หนึ่งที่เรารักเราชอบที่สุดก็เลือกเอาองค์นั้น หรือจะเป็นวัตถุมงคลที่เป็นรูปพระพุทธรูปที่เรารักเราชอบ เราติดตัวอยู่ก็ได้

ตั้งใจนึกถึงภาพพระในขนาดที่พอดี กำลังกำหนดได้สบาย ๆ อยู่บนศีรษะของเรา
หายใจเข้า..ภาพพระเลื่อนลงไปในอก เลื่อนลงไปในท้อง
หายใจออก..ภาพพระออกจากท้อง เลื่อนมาบนอก เลื่อนขึ้นไปบนศีรษะ
หายใจเข้า..ภาพพระไหลลงไปอยู่ในท้อง
หายใจออก..ภาพพระเลื่อนขึ้นไปบนศีรษะ

อย่าไปเอาความชัดเจน อย่าไปเอาความสว่าง ไม่ต้องสนใจสีสันวรรณะลักษณะของพระ กำลังใจของเรา..แค่รู้สึกว่ามีภาพพระอยู่ก็พอแล้ว
หายใจเข้า..ภาพพระไหลตามลมหายใจ ลงไปในท้อง
หายใจออก..ภาพพระเลื่อนขึ้นไปบนศีรษะ
หายใจเข้า..ภาพพระไหลลงไปอยู่ในท้อง
หายใจออก..ภาพพระเลื่อนขึ้นไปบนศีรษะ