[รุ้งทรงกลด]

เวลาผมสวดคาถาหัวใจหนุมาน ผมจะสวดว่า " หะ นุ มา นะ " ไปเรื่อย ๆ จนกระทั่งรู้สึกว่าจิตเริ่มรวม แล้วเกิดอาการร่างกายสั่นขึ้นมาเล็กน้อยเมื่อจิตรวมได้ระดับหนึ่ง แบบนี้ถือพอจะใช้การได้จริงแล้วหรือยังครับ