[หยาดฝน]

เทศน์ช่วงทำกรรมฐานเช้า
วันอาทิตย์ ๒๔ ตุลาคม พุทธศักราช ๒๕๖๔


เชิญรับฟังได้ที่ https://youtu.be/tpQjAoxQvB8

วิ่งเข้าหาลมหายใจเข้าออกก่อน เรื่องอื่นว่ากันทีหลัง การปฏิบัติธรรม..ลมหายใจเข้าออกสำคัญที่สุด แบบที่บอกไปวันก่อนว่า ต้องเห็นเหมือนกับ 'เชือกช่วยชีวิต'

การจับลมหายใจเข้าออก ไม่ใช่บังคับลม ปล่อยให้ลมเป็นไปตามปกติ เราแค่เอาความรู้สึกตามดูตามรู้เข้าไป
หายใจเข้า..ให้ความรู้สึกทั้งหมดไหลตามลมหายใจเข้าไป
หายใจออก..ให้ความรู้สึกทั้งหมดไหลตามลมหายใจออกมา

คำภาวนาจะใช้อะไรก็ได้ที่เรามีความถนัด มีความชำนาญมาตั้งแต่ต้น จะเป็น พุท-โธ, นะมะ-พะธะ, สัมมา-อะระหัง, พองหนอ-ยุบหนอ, อิติ-สุคะโต หรือตัวบทพระคาถาใด ๆ ยาวสั้นแค่ไหนก็ได้