[นายกระรอก]

หายใจเข้า..ให้รัศมีสีขาวสว่างไสวแผ่กว้างออกไป..กว้างออกไป หายใจออก..ให้กลับมาสว่างไสวที่บนศีรษะของเรา หายใจเข้า..ภาพพระสว่างไสวกว้างออกไป..กว้างออกไป หายใจออก..ให้กลับมาสว่างไสวที่ศีรษะของเราตามเดิม

เมื่อรู้สึกว่าภาพพระสว่างไสวชัดเจนอยู่ในห้วงนึกของเราแล้ว ให้เลื่อนภาพพระเข้ามาอยู่ในศีรษะของเรา มาแทนที่สมองของเรา หายใจเข้า..ภาพพระสว่างขึ้น..ตัวเราสว่างขึ้น หายใจออก..ภาพพระสว่างขึ้น..ตัวเราสว่างขึ้น ให้ความสว่างไสวเหล่านี้ แทนที่อยู่ในศีรษะของเรา เหมือนกับศีรษะของเราว่างเปล่า มีแต่องค์พระสว่างไสวปรากฏอยู่แทน

เมื่อภาพชัดเจนแล้ว ให้น้อมจิตน้อมใจกราบลงตรงนั้น ลูกจะยกเอาพระธรรมคำสอนขององค์สมเด็จพระสัมมาสัมพุทธเจ้ามาพินิจพิจารณา ขอให้สามารถรู้เห็นได้ชัดเจนแจ่มใส และมีปัญญาญาณแก่กล้า สามารถตัดละใน รัก โลภ โกรธ หลง ต่าง ๆ โดยเฉพาะความปรารถนาในร่างกายนี้ลงไปได้ด้วยเถิด