ถาม : เมื่อภาวนาจับลมหายใจพร้อมกับระลึกถึงภาพพระไปสักครู่หนึ่ง ลมหายใจจะเบามาก เบาจนสติตามรู้ไม่ได้ว่าลมกระทบตรงฐานไหน คำภาวนาเริ่มหายไป และภาพพระก็ไม่ปรากฏเหมือนกัน ลูกพยายามดูว่า ทำไมกำหนดอะไรไม่ได้เลย ทั้งที่มีสติคอยดูอยู่ ลมหายใจก็หาย ภาพพระก็หาย คำภาวนาก็หาย อาการแบบนี้เขาเรียกว่าอะไรครับ มีวิธีแก้ไขอย่างไรครับ ?
ตอบ : ลมหายใจเบาลง ให้กำหนดรู้ว่าลมหายใจเบาลง ลมหายใจหายไป ให้กำหนดรู้ว่าลมหายใจหายไป คำภาวนาหายไป ให้กำหนดรู้ว่าคำภาวนาหายไป ภาพพระหายไป ให้กำหนดรู้ว่าภาพพระหายไป อย่าคิดอยากเป็นอย่างนั้น และอย่าดิ้นรนให้พ้นจากอาการแบบนั้น มีหน้าที่กำหนดรู้อย่างเดียว
__________________
........................
เกิดมาทั้งที เอาดีให้ได้ ตายไปทั้งที ฝากดีเอาไว้ อยู่ให้เขาเกรงใจ ไปให้เขาคิดถึง
จะเช มัตตา สุขังธีโร ปัญญาชน พึงสละสุขส่วนตน เพื่อสุขยิ่งใหญ่ของส่วนรวม
แก้ไขครั้งสุดท้ายโดย เถรี : 29-04-2020 เมื่อ 20:29
|