[หยาดฝน]

หายใจเข้า..ให้ความรู้สึกทั้งหมดไหลตามลมหายใจเข้าไป
หายใจออก..ให้ความรู้สึกทั้งหมดไหลตามลมหายใจออกมา

การกำหนดฐานลมอยู่ที่ความถนัดแต่เดิมของทุกคน จะกระทบ ๓ ฐาน, ๗ ฐาน, ฐานเดียว หรือรู้ตลอดกองลมก็ได้
หายใจเข้า..ให้ความรู้สึกทั้งหมดของเราไหลเข้าไปพร้อมกับคำภาวนา
หายใจออก..ให้ความรู้สึกทั้งหมดของเราไหลออกมาพร้อมกับคำภาวนา

อย่าบังคับลมหายใจ ปล่อยให้เป็นไปตามธรรมชาติ ร่างกายต้องการหายใจแรง หายใจเบา หายใจยาว หายใจสั้น เราแค่รับรู้ตามเข้าไปเท่านั้น เอาคำภาวนาไหลตามเข้าไป ไหลตามออกมา