[เถรี]

ในเดือนนี้ ขอฝากเรื่องการเดินจงกรมไว้ หมายเอาว่า อันดับแรก ถ้าเราเคลื่อนไหว แล้วสามารถทรงสมาธิได้ สมาธิที่เกิดจากการเคลื่อนไหว หรือเดินจงกรมจะเสื่อมได้ยาก อันดับที่ ๒ ก็คือ สามารถสร้างฌานใช้งานให้เกิดขึ้นกับตนเองได้ บุคคลที่ทรงฌานใช้งานได้ โอกาสที่จะชนะกิเลสก็จะมีสูงกว่า

สำหรับตอนนี้ ให้ทุกคนกำหนดภาวนาตามแบบที่ตนเองถนัด ถ้ายังมีลมหายใจอยู่ ให้กำหนดรู้ลมหายใจเข้าออก พร้อมกับคำภาวนาที่ตนเองชอบ ถ้าลมหายใจเบาลง หรือว่าคำภาวนาหายไป ให้กำหนดรู้ไว้เฉย ๆ อย่าอยากให้ลมหายใจเบาลง อย่าอยากให้คำภาวนาหายไป

ขณะเดียวกัน..ถ้ารู้สึกว่าตนเองไม่ภาวนาหรือไม่หายใจ ก็อย่าอยากให้กลับมาหายใจใหม่ กำหนดอารมณ์ตามรู้แบบสบาย ๆ ไว้ จิตจะดิ่งลึกเข้าสู่สมาธิที่มากขึ้นกว่าเดิมที่เราต้องการ ตอนนี้ให้ทุกคนกำหนดภาวนาไป จนกว่าจะได้ยินเสียงสัญญาณบอกหมดเวลา


พระครูธรรมธรเล็ก สุธมฺมปญฺโญ
เทศน์ช่วงทำกรรมฐาน ณ บ้านอนุสาวรีย์
วันอาทิตย์ที่ ๗ พฤศจิกายน ๒๕๕๓