ดูแบบคำตอบเดียว
  #2  
เก่า 29-12-2009, 10:27
เถรี's Avatar
เถรี เถรี is offline
ผู้ดูแลเว็บ - ยืนยันตัวตนแล้ว
 
วันที่สมัคร: Jan 2009
ข้อความ: 30,371
ได้ให้อนุโมทนา: 150,708
ได้รับอนุโมทนา 4,397,021 ครั้ง ใน 33,959 โพสต์
เถรี is on a distinguished road
Default

จากนั้น..กำหนดให้ภาพพระองค์นี้แน่วนิ่งอยู่ตรงนั้น แต่ว่าแยกพระอีกองค์หนึ่งที่เหมือนกันทุกกระเบียดนิ้วออกมา เอาไว้ในอกของเรา หายใจเข้าภาพพระในศีรษะก็สว่าง...ภาพพระในอกก็สว่าง หายใจออกภาพในอกสว่าง...ภาพพระบนศีรษะก็สว่าง เมื่อหายใจเข้าภาพพระบนศีรษะสว่างแล้วให้ชัดเจนอยู่อย่างนั้น ผ่านอกของเราไป ภาพพระในอกก็ให้ชัดเจนอย่างบนศีรษะ แรก ๆ เรากำหนดได้แค่จุดเดียวที่ชัด อีกจุดหนึ่งไม่ชัดเท่าก็ไม่เป็นไร ขอให้เรารู้ว่าตอนนี้เรามีภาพพระอยู่สององค์ อยู่ในศีรษะองค์หนึ่งอยู่ในอกองค์หนึ่ง

หายใจเข้าภาพพระในศีรษะก็สว่าง..พระในอกก็สว่าง ลมหายใจไปสุดที่ท้อง หายใจออกพระในอกก็สว่าง...พระบนศีรษะก็สว่าง พยายามกำหนดความชัดเจนของพระในศีรษะและในอกให้สว่างเท่ากัน ให้ชัดเท่ากัน แต่ส่วนใหญ่แล้วเราจะกำหนดได้ชัดเฉพาะที่ พอมาชัดในอก บนศีรษะก็ไม่ชัด พอในศีรษะของเราชัด ในอกก็ไม่ชัด ไม่เป็นไร ถ้าซ้อมบ่อย ๆ จะมีความคล่องตัวเอง

แล้วกำหนดภาพพระอีกองค์หนึ่งอยู่ในท้อง ขนาดเดียวกัน..เท่ากัน เหมือนกันกับภาพพระในอกและบนศีรษะ หายใจเข้าภาพพระในศีรษะก็สว่าง...ในอกก็สว่าง..ในท้องก็สว่าง หายใจออกภาพพระในท้องสว่าง...ภาพพระในอกก็สว่าง..ภาพพระบนศีรษะก็สว่าง พยายามกำหนดภาพให้ชัดเจนแจ่มใสพร้อม ๆ กันทั้งสามที่ แม้ว่าเราจะได้ชัดหนึ่งแห่งก็ตาม แต่กำหนดให้ได้ว่าเรามีพระอยู่สามองค์

หายใจเข้าภาพพระบนศีรษะ..ในอก..ในท้องก็สว่างขึ้น หายใจออกภาพพระในท้อง...ในอก...บนศีรษะสว่างขึ้น ถ้าสมาธิยังไม่เข้มแข็งพอ เราจะกำหนดได้ชัดเจนแค่จุดใดจุดหนึ่ง อีกสองจุดจะไม่ชัด หรือกำหนดได้ชัดสองจุด จุดที่สามไม่ชัด ไม่เป็นไร ให้ซักซ้อมอย่างนี้ไปเรื่อย ๆ ถ้าสามารถแบ่งความรู้สึกหลาย ๆ จุดอย่างนี้ให้ชัดเจนเสมอกันได้ ต่อไปเราก็กำหนดภาพพระ กำหนดภาพพระนิพพานไปพร้อมกับการทำงานของเราได้ โดยที่ความรู้สึกจะชัดเจนเหมือน ๆ กันทุกอย่าง

หายใจเข้าภาพพระองค์ที่หนึ่ง...องค์ที่สอง...องค์ที่สามสว่างขึ้น หายใจออกภาพพระองค์ที่สาม...ที่สอง...ที่หนึ่งสว่างขึ้น จากนั้นรวบรวมพระในท้องมารวมในอก มารวมในศีรษะเป็นองค์เดียว คราวนี้เราจะเห็นว่าความชัดเจนมีมากขึ้น เมื่อเหลืออยู่แค่จุดเดียว เลื่อนภาพพระขึ้นไปอยู่บนศีรษะ ให้ไปสว่างไสวอยู่อย่างนั้น แล้วกำหนดภาพพระองค์หนึ่งที่เท่ากัน เหมือนกันทุกประการ ไปอยู่ตรงหน้าเราในระดับสายตา ระยะพอดี ๆ อย่างเช่น ช่วงระยะหนึ่งช่วงแขนที่เอื้อมถึง ภาพพระบนศีรษะเราก็สว่าง ภาพพระตรงหน้าเราก็สว่าง หายใจเข้า..ภาพพระทั้งสององค์ก็สว่าง หายใจออก..ภาพพระสององค์ก็สว่าง

แล้วกำหนดภาพพระองค์ที่สามไว้ด้านหลัง ในระยะเดียวกันกับองค์ข้างหน้า หายใจเข้าภาพพระตรงกลาง...ตรงหน้า..ตรงหลังก็สว่าง หายใจออกภาพพระตรงกลาง..ข้างหน้า...ข้างหลังก็สว่าง เอาให้ชัดเจนองค์เดียวก็ได้ แต่ให้รู้สึกว่าอีกสององค์มีอยู่ อย่าลืมว่านี่เป็นการนึกเห็นไม่ใช่สายตาเห็น ความรู้สึกยึดเกาะได้ชัดเจนแจ่มใสเท่าไร ก็ยินดีแค่นั้น อย่าคิดอยากให้ชัดเจนมาก เพราะเราจะเผลอใช้สายตา หายใจเข้าภาพพระทั้งสามองค์ก็สว่างขึ้น หายใจออกภาพพระทั้งสามองค์ก็สว่างขึ้น
__________________
........................

เกิดมาทั้งที เอาดีให้ได้ ตายไปทั้งที ฝากดีเอาไว้ อยู่ให้เขาเกรงใจ ไปให้เขาคิดถึง

จะเช มัตตา สุขังธีโร ปัญญาชน พึงสละสุขส่วนตน เพื่อสุขยิ่งใหญ่ของส่วนรวม

แก้ไขครั้งสุดท้ายโดย สุธรรม : 29-12-2009 เมื่อ 12:52
สมาชิก 52 คน ได้กล่าว "อนุโมทนา" กับคุณ เถรี ในข้อความที่เขียนด้านบน
แสดง/ซ่อน รายชื่อผู้อนุโมทนา