[ธภัทร ชัยยศชลธร]

จับลมที่จมูกแล้วเกร็งไม่เป็นธรรมชาติ รู้สึกว่าเราบังคับลมให้แรงให้เบา ผมเลยจะจับที่ท้องจุดเดียว โดยจับอาการท้องพองออกภาวนาพุทธ ท้องยุบภาวนาโธ ทำแบบนี้ได้หรือไม่ครับ แล้วการทำแบบนี้ จะเป็นการปฏิบัติแบบอานาปานุสติ หรือสติปัฏฐานครับ