[ลัก...ยิ้ม]

๒. สมถะ ๓ กองที่พระพุทธเจ้าและพระอรหันต์ไม่ทิ้ง คือ

๒.๑ อานาปานุสติ การกำหนดรู้ลมหายใจเข้าและออกเพราะทำให้จิตสงบเป็นสุข ผู้มีปัญญาท่านพิจารณาลมหายใจให้เป็นศีล-สมาธิ-ปัญญาได้ ให้เป็นมรณานุสติก็ได้ เป็นต้น ประโยชน์ของอานาปาหลวงพ่อฤๅษีท่านสอนไว้ละเอียดมาก ทั้งในเทปและหนังสือ

๒.๒ กายคตานุสติและอสุภะ ๑๐ อย่าง (ไม่ขออธิบาย)

๒.๓ มรณานุสติและอุปสมานุสติ (นึกถึงพระนิพพานเป็นอารมณ์) ผมไม่อธิบาย ผู้ใฝ่ดีย่อมหารายละเอียดเอาเองได้จากเทปและหนังสือของหลวงพ่อฤๅษีที่สอนไว้