[เถรี]

ถาม : ผมอยากฝึกสมาธิครับ ทำอย่างไรครับ ? (เด็กผู้ชายถาม)
ตอบ : ที่เราทำนั่นแหละเป็นสมาธิแล้ว เพียงแต่ทำให้จริงจังสม่ำเสมอต่อเนื่องทุกวันก็พอ ที่เราไปนั่งหลับตานั่นคือสมาธิแล้ว แต่ให้อยู่กับลมหายใจเข้าออกตรงนี้ คิดถึงเรื่องอื่นเมื่อไรก็ให้ดึงกลับมาตรงนี้ ทำทุกวัน

หายใจเข้าพุท..หายใจออกโธ นับ ๑ หายใจเข้าพุท..หายใจออกโธ นับ ๒ เอาให้ได้วันละ ๑๐๐ สมัยนี้ ๑๐๐ ไม่ค่อยพอกินแล้วนะ เพราะของมันแพงขึ้น ทำให้ได้ ๒๐๐ - ๓๐๐ ก็ได้ ให้ทำทุกวัน

เวลาเราทำสมาธิเหมือนว่ายทวนน้ำ ถ้าเราเลิกทำก็จะว่ายตามน้ำไป ฉะนั้น..ต้องว่ายทุกวันถึงจะไปได้เรื่อย ๆ ถ้าสมาธิดีเราจะเรียนเก่งด้วย เราเองนั่งสมาธิ ไปวัดก็ภาวนาเป็น แต่ไม่รู้ว่านั่นคือสมาธิ