[นายกระรอก]

กองแรกเป็นดิน กองที่สองเป็นน้ำ กองที่สามเป็นลม กองที่สี่เป็นไฟ ดูกันอีกที ธาตุดิน มีผม ขน เล็บ ฟัน หนัง เนื้อ กระดูก เยื่อในกระดูก อวัยวะภายในภายนอกใหญ่น้อยทั้งปวง ธาตุน้ำ คือเลือด น้ำเหลือง น้ำหนอง น้ำตา น้ำลาย น้ำดี ไขมันเหลว ปัสสาวะ ธาตุลม คือลมหายใจเข้า ลมหายใจออก ลมที่ค้างในช่องหู ช่องจมูก ลมที่ค้างในท้องในไส้ ลมพัดขึ้นเบื้องสูง ลมพัดลงเบื้องต่ำ ลมพัดไปทั่วร่างกาย ธาตุไฟ คือไฟธาตุที่กระตุ้นร่างกายให้เจริญเติบโต ไฟธาตุที่เผาผลาญร่างกายให้ทรุดโทรมลง ไฟธาตุที่ช่วยเผาผลาญย่อยอาหาร ไฟธาตุที่ยังให้กระวนกระวายยามป่วยไข้

กองนี้คือดิน กองนี้คือน้ำ กองนี้คือลม กองนี้คือไฟ หมดเกลี้ยงไม่เหลืออะไรเป็นเราเป็นของเรา พอเอามาขยำ ๆ รวมกัน มีหัว มีหู มีหน้า มีตา ก็ไปยึดว่าเป็นตัวกูของกู ทั้ง ๆ ที่เราเป็นผู้อาศัยชั่วคราวเท่านั้น เหมือนคนขับรถยนต์ อาศัยรถเพื่อเป็นพาหนะไปสู่จุดหมายปลายทาง ถ้าหากว่าพัง เราก็ต้องหาพาหนะคันใหม่ ถ้าทำบุญไว้ดี ก็ได้พาหนะสวย ๆ ราคาแพง ๆ คุณภาพดี ๆ ถ้าทำบาปไว้เยอะ ก็ได้รถโปเก ขับไปซ่อมไป เราแค่อาศัยเพียงชั่วคราวก่อนไปพระนิพพานเท่านั้น ร่างกายนี้ไม่มีอะไรเป็นเราเป็นของเราเลย เราเห็นชัดเจนแล้ว

กำหนดใจนึกถึงภาพพระพุทธรูป หายใจเข้า..ภาพพระสว่างขึ้น..ตัวเราสว่างขึ้น หายใจออก..ภาพพระสว่างขึ้น..ตัวเราสว่างขึ้น ถ้าระหว่างพิจารณารู้สึกว่าภาพพระลางเลือนเคลื่อนคลายไปเมื่อไร ให้กลับมาอยู่กับภาพพระและลมหายใจเข้าออกเสียก่อน จนกระทั่งภาพพระมั่นคงชัดเจนแจ่มใส ค่อยพิจารณาต่อ