[ลูกแม่แดง]

การภาวนาควบลมหายใจที่มีคำภาวนาหลายคำ แล้วแบ่งครึ่งต่อช่วงลมหายใจเข้าออกได้ เช่น
พองหนอ-หายใจเข้า, ยุบหนอ-หายใจออก
นะมะ-หายใจเข้า, พะธะ-หายใจออก

การภาวนาเฉพาะช่วงลมหายใจเข้าหรือออกช่วงเดียว เช่น ผมภาวนา พองหนอ ช่วงหายใจเข้า คำภาวนาพองหนอของผม จะแบ่ง พองยาวกว่าหนอ หนอยาวกว่าพอง สั้นยาวอย่างไรก็ได้ ไม่ต้องมีสัดส่วนตายตัว ขอให้มีทั้งสองคำครบในช่วงหายใจเข้าก็พอ และการหายใจเข้าครั้งอื่นหลังจากนั้นก็ไม่จำเป็นที่พองและหนอจะต้องมีสัดส่วนเท่ากับครั้งก่อน ๆ ถูกหรือไม่ อย่างไรครับ