[หยาดฝน]

ระยะแรก..อย่าเอาความชัดเจนของภาพพระเป็นประมาณ แค่กำหนดรู้ว่ามีภาพพระอยู่ก็ใช้ได้ จะสว่างหรือไม่สว่างก็ไม่เป็นไร รูปร่างเป็นอย่างไรก็ไม่ต้องใส่ใจ แค่รู้ว่าภาพพระไหลตามลมหายใจลงไปในท้อง ไหลตามลมหายใจขึ้นไปบนศีรษะ ภาพพระจะเล็กจะใหญ่อยู่ที่เรากำหนด ถ้ารู้สึกว่าพอดี กำหนดได้สบาย จะเอาองค์ใหญ่องค์เล็กแค่ไหนก็แล้วแต่เรา

หายใจเข้า..ภาพพระไหลลงไปอยู่ในท้อง
หายใจออก..ภาพพระเลื่อนขึ้นไปบนศีรษะ

จะหายใจเข้า..ภาพพระเล็กลง ๆ ไปอยู่ในท้อง
หายใจออก..ภาพพระใหญ่ขึ้น ๆ ไปอยู่บนศีรษะก็ได้ หรือ..

จะหายใจเข้า..ภาพพระใหญ่ขึ้น ๆ จนครอบตัวเราเอาไว้
หายใจออก..ภาพพระเล็กลง ๆ ไปอยู่บนศีรษะ

ก็แล้วแต่พวกเราจะถนัด ที่สำคัญคืออย่าใช้สายตาเพ่งภาพพระ การเห็นเป็นการเห็นด้วยใจ เป็นการเห็นในห้วงนึก เรานึกว่ามีองค์พระอยู่บนศีรษะ ไหลตามลมเข้าไป ไหลตามลมออกมา