[เถรี]

ให้ทุกคนนั่งในท่าที่สบายของตัว ตั้งกายให้ตรง กำหนดสติไว้เฉพาะหน้า ก็คือให้ความรู้สึกทั้งหมดของเราอยู่ที่ลมหายใจเข้าออก หายใจเข้า..เอาความรู้สึกทั้งหมด ไหลตามลมหายใจเข้าไป หายใจออก..เอาความรู้สึกทั้งหมด ไหลตามลมหายใจออกมา จะใช้คำภาวนาอย่างไรก็ได้ ตามที่เรามีความถนัดมาแต่เดิม

การภาวนานั้นเป็นการสร้างความสงบให้เกิดขึ้นแก่ใจของเรา คำภาวนาใดที่มีความคล่องตัวมาก่อน ทำให้ใจของเราสงบได้เร็ว ให้ใช้คำภาวนานั้น ไม่ว่าจะยาวจะสั้นอย่างไรก็ใช้ได้ จุดมุ่งหมายก็คือขอให้ใจเราสงบ ไม่ฟุ้งซ่านเท่านั้น

วันนี้เป็นวันศุกร์ที่ ๒๙ มิถุนายน พุทธศักราช ๒๕๕๕ เป็นการปฏิบัติธรรมของต้นเดือนกรกฎาคม แต่เนื่องจากช่วงอาทิตย์ต้นเดือนจริง ๆ นั้น ทางวัดท่าขนุนจะมีการหล่อสมเด็จองค์ปฐม ขนาดหน้าตัก ๒๑ ศอก จึงต้องมาปฏิบัติกรรมฐานกันในช่วงปลายเดือนต่อต้นเดือนกรกฎาคมอย่างนี้

ในเรื่องของบุญกุศลใหญ่ในพระพุทธศาสนานั้น ประกอบไปด้วยศีล สมาธิ และปัญญา ในส่วนของศีลนั้น ทุกท่านต้องสังวรระวัง อย่าให้ความเป็นกันเองกับศีลปรากฏขึ้นแก่เรา ถ้าความเป็นกันเองกับศีลปรากฏขึ้นแก่เรา ก็คือ เห็นว่าอย่างไรก็ได้ นั่นอันตรายใหญ่จะเกิดขึ้นแก่เราแล้ว เพราะเราจะตั้งอยู่ในความประมาท ไม่เห็นความสำคัญ ไม่เห็นอานิสงส์ของการรักษาศีลให้บริสุทธิ์บริบูรณ์ เมื่อเราไม่เห็นความสำคัญของศีล ต่อไปสภาพจิตที่หยาบ ก็จะมีการล่วงเกินต่อพระรัตนตรัยด้วยกาย ด้วยวาจา หรือด้วยใจได้โดยง่าย

เมื่อเป็นดังนั้น ทุกท่านจึงจำเป็นที่จะต้องระมัดระวัง ทบทวนรักษาศีลของเราให้บริสุทธิ์บริบูรณ์อยู่เสมอ เมื่อเรารักษาศีลให้บริสุทธิ์ได้ด้วยตนเองแล้ว ก็อย่ายุยงส่งเสริมให้ผู้อื่นละเมิดศีล เมื่อเห็นผู้อื่นละเมิดศีลแล้ว ก็อย่าพลอยยินดีด้วย ดังนี้จึงจะได้ชื่อว่าเป็นการรักษาศีลที่ถูกต้องและสมบูรณ์ เมื่อเรารักษาศีลได้ถูกต้องสมบูรณ์ อานิสงส์คือผลที่ตอบแทนจะคืนมา ก็คือ ตัวเราเป็นผู้สงบระงับด้วยกาย ด้วยวาจา และด้วยใจ