ผมว่าได้นะครับ เอาแบบไม่ต้องรีบให้จบ ภาวนาสบาย ๆ เอาให้คุณภาพยอดเยี่ยม กำหนดลมหายใจ นึกถึงภาพพระไปด้วย (ถ้าไม่ถนัดก็กำหนดลมหายใจอย่างเดียวก็ได้ครับ) ให้อารมณ์ทรงตัว ให้ได้วันละชั่วโมง แต่ถ้าจะให้ดี ก็เช้าสัก ๑ ชั่วโมง เย็นอีก ๑ ชั่วโมง ทำได้แบบนี้สบายเลยครับ