หลังจากนั้นกำหนดความสว่างแผ่กว้างออกไปจากศาลาแห่งนี้ กว้างออกไปจนทั่วทั้งวัด
หายใจเข้า... สว่างไปทั่วทั้งวัด
หายใจออก... สว่างไปทั่วทั้งวัด
หายใจเข้า... ภาพพระสว่างขึ้น ตัวเราสว่างขึ้น สว่างไปทั่วทั้งวัด รู้สึกเหมือนตัวเราใหญ่ขึ้นหรือสูงขึ้น เหมือนอย่างกับมองจากมุมกว้างด้านบน
หายใจเข้า... ความสว่างไสวแผ่กว้างไปทั้งวัด
หายใจออก... ความสว่างไสวแผ่กว้างไปทั้งวัด
|