[เถรี]

ให้ทุกคนตั้งกายให้ตรง กำหนดสติคือความรู้สึกของเราไว้ที่ลมหายใจเข้าออก หายใจเข้า..ให้ความรู้สึกทั้งหมดของเรา ไหลตามลมหายใจเข้าไป หายใจออก..ให้ความรู้สึกทั้งหมดของเรา ไหลตามลมหายใจออกมา จะใช้คำภาวนาอะไรก็ได้ ที่เรามีความถนัด มีความชำนาญมาแต่เดิม

วันนี้เป็นวันอาทิตย์ที่ ๒ กุมภาพันธ์ พุทธศักราช ๒๕๖๓ การปฏิบัติธรรมของเราวันนี้ ก็ยังคงอยู่ในบรรยากาศของการระมัดระวัง ป้องกันไม่ให้ตนเองติดเชื้อโคโรน่าสายพันธุ์ใหม่ ๒๐๑๙ ซึ่งเรื่องทั้งหลายเหล่านี้ จะว่าไปแล้วก็เป็นความไม่ประมาท เป็นการยกเอาหลักธรรมขององค์สมเด็จพระสัมมาสัมพุทธเจ้ามาใช้อย่างแท้จริง เพียงแต่ว่าเป็นความไม่ประมาทที่เกิดจากการกลัวตาย ต้องถือว่าทำให้หลักธรรมนั้นด้อยค่าลงไป

ถ้าหากว่าความไม่ประมาทของเรา เกิดจากการมีปัญญา รู้เห็นว่าปกติสภาพร่างกายเป็นเช่นนี้ ในเมื่อเรามาอาศัยร่างกายนี้อยู่ เพื่อกระทำคุณงามความดี โดยเฉพาะการชำระจิตของตนให้ผ่องใสปราศจากกิเลส จะได้หลุดพ้นจากกองทุกข์เข้าสู่พระนิพพาน เราก็จำเป็นต้องดูแลรักษาร่างกายนี้ให้ดีที่สุด แต่มีสติอยู่เสมอว่า ร่างกายนี้ไม่ใช่เราไม่ใช่ของเรา

ร่างกายนี้เป็นเพียงธาตุ ๔ คือ ดิน น้ำ ไฟ ลม ประกอบกันขึ้นมาเป็นเรือนร่าง ให้เราได้อาศัยอยู่ตามบุญตามกรรมที่ได้สร้างมา ถ้าหากว่าไม่สามารถจะหลุดพ้นจากกองทุกข์ได้ เราก็ต้องเวียนว่ายตายเกิดต่อไปอีกนับชาติไม่ถ้วน ก็ต้องมาประสบพบกับเรื่องที่น่ากลัวเช่นนี้อีก