เทศน์ช่วงทำกรรมฐานเช้า วันเสาร์ที่ ๒๔ กรกฎาคม พุทธศักราช ๒๕๖๔

[หยาดฝน]

เทศน์ช่วงทำกรรมฐานเช้า
วันเสาร์ที่ ๒๔ กรกฎาคม พุทธศักราช ๒๕๖๔


เชิญรับฟังได้ที่ https://youtu.be/b1Wyho4y2eQ

กำหนดความรู้สึกทั้งหมดของเราอยู่กับคำภาวนา

หายใจเข้า..ให้ความรู้สึกทั้งหมดไหลตามลมหายใจเข้าไป
หายใจอออก..ให้ความรู้สึกทั้งหมดไหลตามลมหายใจออกมา

สนใจแต่ลมหายใจเข้าออกพร้อมกับคำภาวนา เมื่อคิดฟุ้งซ่านไปเรื่องอื่นให้ดึงกลับมาอยู่กับลมหายใจตรงหน้าของเรา

[หยาดฝน]

เมื่อรู้สึกว่าลมหายใจเข้าออกพร้อมกับคำภาวนามั่นคงดีแล้ว ก็ให้กำหนดภาพพระพุทธรูปองค์ใดองค์หนึ่งที่เรารักเราชอบมากที่สุด ไว้บนศีรษะของเรา จะเป็นสมเด็จองค์ปฐม พระวิสุทธิเทพ พระแก้วมรกต พระพุทธชินราช หลวงพ่อโสธร หรือวัตถุมงคลที่เป็นรูปพระพุทธเจ้าแบบใดแบบหนึ่งที่เรารักเราชอบ

หายใจเข้า..ให้ภาพพระไหลลงไปอยู่ในอก ไหลลงไปอยู่ในท้อง พร้อมกับคำภาวนา
หายใจออก..ให้ภาพพระเลื่อนขึ้นมาบนอก เลื่อนขึ้นไปบนศีรษะ พร้อมกับคำภาวนา

หายใจเข้า..พุท..ภาพพระไหลลงไปอยู่ในท้อง
หายใจออก..โธ..ภาพพระเลื่อนขึ้นไปบนศีรษะ

หายใจเข้า..ภาพพระเลื่อนลงไปอยู่ในท้อง
หายใจออก..ภาพพระเลื่อนขึ้นไปบนศีรษะ

[หยาดฝน]

อย่าเอาความชัดเจนของภาพพระเป็นประมาณ ให้รู้สึกว่ามีภาพพระอยู่กับเราก็พอ อย่าเพิ่งไปเอารายละเอียดอื่น ภาพพระจะชัดหรือไม่ชัดขึ้นอยู่กับกำลังสมาธิของเรา ขอให้นึกถึงภาพพระพร้อมกับคำภาวนา ไหลตามลมหายใจเข้าไป ไหลตามลมหายใจออกมา

หายใจเข้า..ภาพพระไหลลงไปอยู่ในท้อง
หายใจออก..ภาพพระเลื่อนขึ้นไปบนศีรษะ

หายใจเข้า..ภาพพระไหลลงไปอยู่ในท้อง พร้อมกับคำภาวนา
หายใจออก..ภาพพระเลื่อนขึ้นไปบนศีรษะ พร้อมกับคำภาวนา

[หยาดฝน]

จะหายใจเข้า..ภาพพระเล็กลง เล็กลง ไปอยู่ในท้อง
หายใจออก..ภาพพระใหญ่ขึ้น ใหญ่ขึ้น ไปอยู่บนศีรษะ

หรือหายใจเข้า..ภาพพระใหญ่ขึ้น ใหญ่ขึ้นจนครอบเราไว้ทั้งตัว
หายใจออก..ภาพพระเล็กลง เล็กลง ไปอยู่บนศีรษะก็ได้

ไม่ต้องไปสนใจความชัดเจน เอาแค่รู้สึกถึงภาพพระพร้อมกับคำภาวนาก็พอ ความชัดเจนจะมีขึ้นหลังจากการที่เราซักซ้อมจนกำลังสมาธิทรงตัวแล้ว ตอนนี้ขอแค่รู้สึกว่ามีภาพพระอยู่กับเราก็ใช้ได้ หรือจะลืมตามองพระประธานตรงหน้า แล้วหลับตานึกถึงองค์ท่าน ไหลตามลมหายใจเข้าไป ไหลตามลมหายใจออกมาก็ได้

[หยาดฝน]

เมื่อลมหายใจกับภาพพระและคำภาวนาเริ่มกลมกลืนเป็นอันหนึ่งอันเดียวกัน สามารถกำหนดได้ง่ายขึ้น ก็กำหนดให้ภาพพระนั้นนิ่งอยู่บนศีรษะของเรา
หายใจเข้า..ภาพพระสว่างขึ้น
หายใจออก..ภาพพระสว่างขึ้น

หายใจเข้า..ภาพพระสว่างขึ้น
หายใจออก..ภาพพระสว่างขึ้น

[หยาดฝน]

อย่าไปเค้นสายตาเพื่อดูภาพพระ ให้กำหนดใจสบาย ๆ ว่ามีภาพพระอยู่กับเรา เป็นการเห็นข้างใน ไม่ใช่เห็นด้วยตา เหมือนกับเรานึกถึงบ้าน นึกถึงคนรู้จัก เราสามารถเห็นบ้านหรือคนรู้จักอย่างชัดเจน แต่ไม่ได้เห็นด้วยตา ดังนั้นห้ามใช้สายตาดูอย่างเด็ดขาด กำหนดใจสบาย ๆ ว่ามีภาพพระอยู่บนศีรษะของเรา

หายใจเข้า..ภาพพระสว่างขึ้น
หายใจออก..ภาพพระสว่างขึ้น

จะสว่างมากสว่างน้อยไม่ใช่ประมาณ ให้รู้สึกว่าภาพพระอยู่บนศีรษะของเรา สว่างขึ้นตามลมหายใจเข้า สว่างขึ้นตามลมหายใจออก สว่างมากสว่างน้อยก็ไม่เป็นไร ขอให้กำหนดใจตามนี้ไปก่อน

หายใจเข้า..ภาพพระสว่างขึ้น
หายใจออก..ภาพพระสว่างขึ้น

[หยาดฝน]

เมื่อรู้สึกว่าภาพพระพร้อมกับลมหายใจและคำภาวนาเริ่มทรงตัวมั่นคงแล้ว ก็กำหนดให้ความสว่างจากองค์พระค่อย ๆ คลุมร่างกายของเรามาด้วย

หายใจเข้า..ภาพพระสว่างขึ้น
หายใจออก..ภาพพระสว่างขึ้น

ความสว่างค่อย ๆ ไหลลงมาคลุมตัวเรา จากหน้าผาก ดวงตา จมูก ปาก คาง คอ หัวไหล่ หน้าอก ท้อง สะโพก ต้นขา หัวเข่า หน้าแข้ง ฝ่าเท้า นิ้วเท้า

หายใจเข้า..ภาพพระสว่างขึ้น ตัวเราสว่างขึ้น
หายใจออก..ภาพพระสว่างขึ้น ตัวเราสว่างขึ้น

[หยาดฝน]

ท่านที่ไม่รู้สึกว่าสว่างมาก หรือไม่รู้สึกว่าสว่างก็ไม่เป็นไร เพราะว่าวงสมาธิของโลกียบุคคล ปกติแล้วจะมืดเหมือนกับเวลาค่ำ ขอให้เรานึกถึงภาพพระได้ก็เพียงพอแล้ว กำหนดใจตามไปได้ว่าท่านสว่างขึ้นตามลมหายใจเข้า สว่างขึ้นตามลมหายใจออก ก็เพียงพอแล้ว

หายใจเข้า..ภาพพระสว่างขึ้น ตัวเราสว่างขึ้น
หายใจออก..ภาพพระสว่างขึ้น ตัวเราสว่างขึ้น

หายใจเข้า..ภาพพระสว่างขึ้น ตัวเราสว่างขึ้น
หายใจออก..ภาพพระสว่างขึ้น ตัวเราสว่างขึ้น

ใจเย็น ๆ ค่อย ๆ ดูลมหายใจพร้อมกับภาพพระและคำภาวนา สว่างครอบคลุมตัวเราลงมา สว่างครอบคลุมตัวเราลงมา
หายใจเข้า..ภาพพระสว่างขึ้น ตัวเราสว่างขึ้น
หายใจออก..ภาพพระสว่างขึ้น ตัวเราสว่างขึ้น

[หยาดฝน]

เมื่อรู้สึกว่าภาพพระชัดเจน หนักแน่นมั่นคงสว่างไสวดีแล้ว ก็ให้ตั้งใจว่าความสว่างจากองค์พระนั้นแผ่กว้างออกจากรอบตัวเราไป
หายใจเข้า..ภาพพระสว่างขึ้น ตัวเราสว่างขึ้น
ความสว่างแผ่กว้างออกไปรอบตัวเหมือนกับเราโยนหินลงน้ำ แล้วน้ำแผ่กว้างกระเพื่อมเป็นวง วง ออกไป

หายใจเข้า..ภาพพระสว่างขึ้น ตัวเราสว่างขึ้น ความสว่างแผ่กว้างออกไปทั้งศาลาแห่งนี้

หายใจเข้า..ภาพพระสว่างไสวไปทั้งศาลาแห่งนี้
หายใจออก..ภาพพระสว่างไสวไปทั้งศาลาแห่งนี้

ตามลมหายใจเข้าไป..พร้อมกับความสว่างไสวขององค์พระที่แผ่กว้างออกไปรอบด้าน
ตามลมหายใจออกมา..พร้อมกับองค์พระที่สว่างไสวไปรอบด้าน

[หยาดฝน]

ท่านที่ไม่มีลมหายใจ เหลือแต่ภาพพระสว่างไสวอยู่อย่างเดียวก็ไม่เป็นไร กำหนดความชัดเจนสว่างไสวของภาพพระเป็นหลัก
ท่านที่ยังมีลมหายใจอยู่..ก็ดูลมหายใจไป
มีคำภาวนาอยู่..ก็ดูคำภาวนาไป

หายใจเข้า..ภาพพระสว่างไสวไปทั้งศาลาแห่งนี้
หายใจออก..ภาพพระสว่างไสวไปทั้งศาลาแห่งนี้

ให้ตั้งใจว่า..ความสว่างไสวนั้นคือพระเมตตาคุณขององค์สมเด็จพระสัมมาสัมพุทธเจ้า ที่แผ่ปกไปยังสรรพสัตว์ทั้งหลาย ทุกภพ ทุกภูมิ ทุกหมู่ ทุกเหล่า มีความหวังความปรารถนาดี อยากให้เขาทั้งหลายพ้นทุกข์ อยากให้เขาทั้งหลายอยู่ดีมีสุข

หายใจเข้า..ภาพพระสว่างไสว แผ่กว้างออกไป กว้างออกไป กว้างออกไปทั้งวัด กว้างออกไปทั้งหมู่บ้าน กว้างออกไปทั้งตำบล

[หยาดฝน]

ให้ตั้งใจว่า..มนุษย์ทั้งหลาย สัตว์ทั้งหลาย ผู้เป็นเพื่อนทุกข์ เกิด แก่ เจ็บ ตาย ด้วยกันทั้งหมดทั้งสิ้น ผู้ที่ชีวิตของท่านทั้งหลายเหล่านั้น ได้ตกล่วงไปแล้วในวันหนึ่งคืนหนึ่ง ขอให้ท่านทั้งหลายเหล่านั้นจงไปเสวยสุขในสุคติภพโดยถ้วนหน้ากันเถิด

หายใจเข้า..ภาพพระสว่างไสว แผ่กว้างออกไป กว้างออกไป กว้างไปทั้งตำบล กว้างไปทั้งอำเภอ กว้างไปทั้งจังหวัด กว้างไปทั้งภาค กว้างไปทั้งประเทศ

ให้ตั้งใจว่า..มนุษย์ทั้งหลาย สัตว์ทั้งหลาย ผู้เป็นเพื่อนทุกข์ เกิด แก่ เจ็บ ตาย ด้วยกันทั้งหมดทั้งสิ้น ผู้ที่ชีวิตของท่านทั้งหลายเหล่านั้น ตกอยู่ในความทุกข์ยากเศร้าหมอง เดือดร้อนลำเค็ญ ทุกข์กายทุกข์ใจ เจ็บไข้ได้ป่วย พิกลพิการใด ๆ ก็ดี ขอให้ท่านทั้งหลายเหล่านั้นจงล่วงพ้นจากความทุกข์ทั้งหลายนั้นเถิด

หายใจเข้า..พระเมตตาขององค์สมเด็จพระสัมมาสัมพุทธเจ้าสว่างไสวแผ่กว้างออกไปทั้งประเทศ แผ่กว้างไปทั้งทวีป แผ่กว้างออกไปทั้งโลก โลกของเราเหมือนกับวัตถุเล็ก ๆ อยู่ภายใต้ร่างกายของเราที่โตเต็มแผ่นดินแผ่นฟ้า สามารถกำหนดจิตครอบคลุมทั่วทั้งวัตถุเล็กน้อยนั้นได้อย่างง่ายดาย

[หยาดฝน]

ให้ตั้งใจว่า..มนุษย์ทั้งหลาย สัตว์ทั้งหลาย ผู้เป็นเพื่อนทุกข์ เกิด แก่ เจ็บ ตาย ด้วยกันทั้งหมดทั้งสิ้น ผู้ที่ชีวิตของท่านทั้งหลายเหล่านั้น มีความสุขความเจริญดีอยู่แล้ว ขอให้ท่านทั้งหลายเหล่านั้น จงมีความสุขความเจริญยิ่ง ๆ ขึ้นไปด้วยเถิด

หายใจเข้า..ภาพพระสว่างไสวครอบคลุมไปทั้งโลก
หายใจออก..ภาพพระสว่างไสวครอบคลุมไปทั้งโลก

ภาพพระและตัวเราที่กลมกลืนเป็นอันหนึ่งอันเดียวกันสว่างไสวออกไปรอบข้าง ความสว่างแผ่กว้างออกไปยังดวงดาวต่าง ๆ ในอนันตจักรวาล ด้านบนจรดพรหมชั้นที่ ๑๖ ด้านล่างถึงอเวจีมหานรก ด้านขวางคือดวงดาวที่เต็มไปด้วยหมู่สัตว์หาประมาณมิได้

[หยาดฝน]

ให้ตั้งใจว่า..มนุษย์ทั้งหลาย สัตว์ทั้งหลาย ผู้เป็นเพื่อนทุกข์ เกิด แก่ เจ็บ ตาย ด้วยกันทั้งหมดทั้งสิ้น พึงเอื้อเฟื้อเผื่อแผ่แก่กันและกัน เสียสละให้ปัน ช่วยเหลือเกื้อกูลแก่ผู้ที่ตกอยู่ในความทุกข์ยากยิ่งกว่าตนให้พ้นทุกข์ เพื่อยังโลกทั้งหลายไปสู่สันติสุขอันสมบูรณ์ด้วยเถิด

หายใจเข้า..ภาพพระสว่างไสวไปโดยไม่มีประมาณ ครอบคลุมไปทั่วทุกภพ ทุกภูมิ ทุกหมู่ทุกเหล่า
หายใจออก..ภาพพระกลับมาสว่างไสวบนศีรษะของเราตามเดิม

หายใจเข้า..ภาพพระสว่างไสว แผ่กว้างออกไปทุกภพ ทุกภูมิ ทุกหมู่ ทุกเหล่า
หายใจออก..ภาพพระกลับมาสว่างไสวบนศีรษะของเราตามเดิม

หายใจเข้า..ภาพพระสว่างไสวไปโดยไม่มีประมาณ
หายใจออก..ภาพพระกลับมาสว่างไสวบนศีรษะของเราตามเดิม

[หยาดฝน]

ใครถนัดกำหนดภาพพระไว้ในอก ก็กำหนดให้สว่างอยู่ในอก
ถนัดกำหนดความสว่างอยู่ในท้อง ก็ให้สว่างอยู่ในท้อง
ถนัดกำหนดไว้บนศีรษะ ก็เอาไว้บนศีรษะ
กำหนดไว้ตรงหน้า ก็เอาไว้ตรงหน้า..
จะเป็นกี่องค์ก็ได้แล้วแต่เราถนัด

ให้น้อมจิตน้อมใจกราบลงที่องค์พระซึ่งสว่างไสวอยู่ในห้วงนึกของเราว่านั่นคือ ภาพองค์สมเด็จพระสัมมาสัมพุทธเจ้าบนพระนิพพาน เราเห็นพระองค์ท่านคือเราอยู่ใกล้กับพระองค์ท่าน เราอยู่ใกล้กับพระองค์ท่านคือเราอยู่บนพระนิพพาน

วันนี้ถ้าเราหมดอายุขัยตายลงไปก็ดี หรือเกิดอุบัติเหตุใด ๆ ถึงแก่ชีวิตก็ตาม เราขอมาอยู่กับองค์สมเด็จพระสัมมาสัมพุทธเจ้าบนพระนิพพานนี้แห่งเดียวเท่านั้น

[หยาดฝน]

ใครยังมีลมหายใจเข้าออกอยู่ กำหนดลมหายใจไปด้วย
มีคำภาวนาอยู่ กำหนดคำภาวนาไปด้วย
ถ้าลมหายใจเบาลง ให้รู้ว่าลมหายใจเบาลง
ถ้าลมหายใจหายไป..คำภาวนาหายไป ให้กำหนดรู้ว่าลมหายใจหายไป..คำภาวนาหายไป

อย่าไปดิ้นรนให้เป็นอย่างนั้น และอย่าไปดิ้นรนให้หลุดจากสภาพอย่างนั้น
เรามีหน้าที่เอากำลังใจจดจ่อแน่วแน่อยู่กับภาพองค์สมเด็จพระสัมมาสัมพุทธเจ้าที่สว่างไสวไม่มีประมาณ

กำหนดใจให้แน่วนิ่งเอาไว้เช่นนี้ จนกว่าจะได้รับสัญญาณบอกว่าหมดเวลา

[หยาดฝน]

(สัญญาณบอกว่าหมดเวลา)

พุทโธ พุทโธ พุทโธ..
ได้ยินหนอ ได้ยินหนอ ได้ยินหนอ..

กำหนดใจของเราให้แน่วนิ่งอยู่กับภาพพระ แล้วค่อยขยับเขยื้อนเคลื่อนไหว ไม่ว่าจะกราบพระ จะสวดมนต์ ให้ใจของเราอยู่กับภาพนี้ไว้เสมอ ไม่เช่นนั้นแล้วพอเราเคลื่อนไหวภาพพระก็จะหายไป ต้องเสียเวลามาทำกันใหม่อีก

ลำดับต่อไปก็ทำวัตรเช้าร่วมกัน


พระครูวิลาศกาญจนธรรม, ดร.
เทศน์ช่วงทำกรรมฐานเช้า
วันเสาร์ที่ ๒๔ กรกฎาคม พุทธศักราช ๒๕๖๔
(ถอดจากเสียงเป็นอักษร โดย เผือกน้อย)