กราบเรียนถามปัญหาเรื่องการภาวนาของผมครับ

[ศักดิ์ชัย๑๒]

๑. เวลาผมภาวนาพระคาถาเงินล้าน ๑๐๘ จบ แบบรวดเดียวจบ ถ้าใส่ความรู้สึกเต็มที่กับลมหายใจและนับจำนวนไปด้วยในใจ มักจะมีอาการไมเกรนขึ้น และรู้สึกว่าค่อนข้างตึงและหนัก แต่ก็ทำให้มักนับจำนวนไม่ผิดพลาด แต่ถ้าผ่อนความรู้สึกลงมาให้สบาย ๆ เพื่อไม่ให้ไมเกรนขึ้น ก็มักสติไม่ทัน กลายเป็นนับจำนวนผิดบ้าง หลับบ้าง กะให้อยู่กลางไม่ถูกเลยครับ ขอความเมตตาชี้แนะด้วยครับ
๒. ที่ผมลองคือ แบบใส่อารมณ์เต็มที่แต่แบ่งครึ่งแบบเช้า-ก่อนนอน ก็ดีขึ้นหน่อย ดูจะเครียดน้อยลง อาการไมเกรนยังมีอยู่บ้าง แต่ใจชอบแบบรวดเดียวจบไปเลยมากกว่า เพราะกลัวตัวเองจะขี้เกียจหรือง่วงจนหาเรื่องไม่ทำครับ ควรเลือกแบบที่ ๑ หรือ ๒ ดีครับ
๓. ที่ลองอีกแบบคือ ลองเน้นความรู้สึกที่จำนวนนับเป็นหลัก แต่ลมหายใจใส่ความรู้สึกน้อยลงแบบรู้บ้างไม่รู้บ้าง ก็มีสติหลุดบ้างนิดหน่อย คือยังมักมีนับพลาดบ้าง ๒-๓ ครั้ง ทำให้เซ็ง ๆ ตัวเองครับ ขอความเมตตาชี้แนะด้วยครับ
ปล. ที่รู้ว่าตัวเองนับจำนวนผิด เพราะผมจะกดเครื่องนับจำนวนตามไปด้วยครับ

[สุธรรม]

ถาม : เวลาผมภาวนาพระคาถาเงินล้าน ๑๐๘ จบ แบบรวดเดียวจบ ถ้าใส่ความรู้สึกเต็มที่กับลมหายใจและนับจำนวนไปด้วยในใจ มักจะมีอาการไมเกรนขึ้น และรู้สึกว่าค่อนข้างตึงและหนัก แต่ก็ทำให้มักนับจำนวนไม่ผิดพลาด แต่ถ้าผ่อนความรู้สึกลงมาให้สบาย ๆ เพื่อไม่ให้ไมเกรนขึ้น ก็มักสติไม่ทัน กลายเป็นนับจำนวนผิดบ้าง หลับบ้าง กะให้อยู่กลางไม่ถูกเลยครับ ขอความเมตตาชี้แนะด้วยครับ
ตอบ : ยอมไมเกรนขึ้น เพราะว่าจะได้ผลเร็วกว่า

ถาม : ที่ผมลองคือ แบบใส่อารมณ์เต็มที่แต่แบ่งครึ่งแบบเช้า-ก่อนนอน ก็ดีขึ้นหน่อย ดูจะเครียดน้อยลง อาการไมเกรนยังมีอยู่บ้าง แต่ใจชอบแบบรวดเดียวจบไปเลยมากกว่า เพราะกลัวตัวเองจะขี้เกียจหรือง่วงจนหาเรื่องไม่ทำครับ ควรเลือกแบบที่ ๑ หรือ ๒ ดีครับ ?
ตอบ : ดูข้างบน

ถาม : ที่ลองอีกแบบคือ ลองเน้นความรู้สึกที่จำนวนนับเป็นหลัก แต่ลมหายใจใส่ความรู้สึกน้อยลงแบบรู้บ้างไม่รู้บ้าง ก็มีสติหลุดบ้างนิดหน่อย คือยังมักมีนับพลาดบ้าง ๒-๓ ครั้ง ทำให้เซ็ง ๆ ตัวเองครับ ขอความเมตตาชี้แนะด้วยครับ
ปล. ที่รู้ว่าตัวเองนับจำนวนผิด เพราะผมจะกดเครื่องนับจำนวนตามไปด้วยครับ
ตอบ : ดูข้างบน