กระดานสนทนาวัดท่าขนุน


กลับไป   กระดานสนทนาวัดท่าขนุน > ห้องธรรมะพระอาจารย์ > พระครูวิลาศกาญจนธรรม (หลวงพ่อเล็ก สุธมฺมปญฺโญ) > เทศน์ช่วงทำกรรมฐาน

Notices

ตอบ
 
คำสั่งเพิ่มเติม
  #1  
เก่า 06-09-2021, 12:28
หยาดฝน's Avatar
หยาดฝน หยาดฝน is offline
ผู้สนับสนุนเว็บวัดท่าขนุน - ยืนยันตัวตนแล้ว
 
วันที่สมัคร: Mar 2009
ข้อความ: 3,547
ได้ให้อนุโมทนา: 318
ได้รับอนุโมทนา 74,987 ครั้ง ใน 3,693 โพสต์
หยาดฝน is on a distinguished road
Default เทศน์ช่วงทำกรรมฐานเช้า วันอาทิตย์ที่ ๙ กุมภาพันธ์ พุทธศักราช ๒๕๖๓

เทศน์ช่วงทำกรรมฐานเช้า
วันอาทิตย์ที่ ๙ กุมภาพันธ์ พุทธศักราช ๒๕๖๓


เชิญรับฟังได้ที่ https://youtu.be/614jQFuTUso


ทุกคนตั้งกายให้ตรง กำหนดสติของเราเอาไว้ที่ลมหายใจเข้าออก
หายใจเข้า... ตามดูตามรู้เข้าไปจนสุด
หายใจออก... ตามดูตามรู้ออกมาจนสุด

การตามดูก็คือ ตามความรู้สึกที่ลมไหลเข้าไป ตามความรู้สึกที่ลมไหลออกมา จะกำหนดจุดกระทบกี่จุดก็ได้ จะกระทบจุดเดียว ๓ จุด ๗ จุด หรือรู้ตลอดกองลม ก็แล้วแต่ความชำนาญของเรา

คำภาวนา..ให้ใช้คำภาวนาเดิมที่เรามีความถนัด มีความชำนาญ อย่าเปลี่ยนคำภาวนาบ่อย การเปลี่ยนคำภาวนาบ่อย จะทำให้พวกเราพะวงหน้าพะวงหลัง ของเก่าก็ยังไม่ได้ ของใหม่ก็ยังไม่ดี

แก้ไขครั้งสุดท้ายโดย หยาดฝน : 06-09-2021 เมื่อ 12:29
ตอบพร้อมอ้างอิงข้อความเดิม
สมาชิก 19 คน ได้กล่าว "อนุโมทนา" กับคุณ หยาดฝน ในข้อความที่เขียนด้านบน
แสดง/ซ่อน รายชื่อผู้อนุโมทนา
  #2  
เก่า 06-09-2021, 12:31
หยาดฝน's Avatar
หยาดฝน หยาดฝน is offline
ผู้สนับสนุนเว็บวัดท่าขนุน - ยืนยันตัวตนแล้ว
 
วันที่สมัคร: Mar 2009
ข้อความ: 3,547
ได้ให้อนุโมทนา: 318
ได้รับอนุโมทนา 74,987 ครั้ง ใน 3,693 โพสต์
หยาดฝน is on a distinguished road
Default

คำภาวนา..ถ้าไม่มีผลพิเศษอื่น จะเป็นคำภาวนาอะไรก็ตาม เป็นเพียงเครื่องโยงใจให้เป็นสมาธิเท่านั้น ให้ใช้ของเก่าที่เราเคยชิน สภาพจิตยอมรับได้ง่าย

เมื่อความรู้สึกและคำภาวนาไหลตามลมเข้าไป ไหลตามลมออกมา รู้สึกว่าคิดเรื่องอื่น ก็ให้รีบดึงความรู้สึกทั้งหมดกลับมาที่ลมหายใจใหม่ ถ้าฝึกใหม่ ๆ ก็จะเป็นทุกคน เพราะสภาพจิตเคยชินกับความฟุ้งซ่าน

กรรมฐานช่วงเช้ามีความดีอยู่อย่างหนึ่งคือ สภาพจิตเริ่มสงบจากการที่ได้พักผ่อนมาทั้งคืน ทำให้สามารถกำหนดได้ง่าย อารมณ์ทรงตัวได้ง่าย
หายใจเข้า... ตามดูตามรู้เข้าไปจนสุด
หายใจออก... ตามดูตามรู้ออกมาจนสุด
ตอบพร้อมอ้างอิงข้อความเดิม
สมาชิก 17 คน ได้กล่าว "อนุโมทนา" กับคุณ หยาดฝน ในข้อความที่เขียนด้านบน
แสดง/ซ่อน รายชื่อผู้อนุโมทนา
  #3  
เก่า 06-09-2021, 12:32
หยาดฝน's Avatar
หยาดฝน หยาดฝน is offline
ผู้สนับสนุนเว็บวัดท่าขนุน - ยืนยันตัวตนแล้ว
 
วันที่สมัคร: Mar 2009
ข้อความ: 3,547
ได้ให้อนุโมทนา: 318
ได้รับอนุโมทนา 74,987 ครั้ง ใน 3,693 โพสต์
หยาดฝน is on a distinguished road
Default

ความรู้สึกจดจ่อผูกติดอยู่กับลมที่ไหลเข้าไป ไหลออกมา
หายใจเข้า... ตามลมเข้าไป
หายใจออก... ตามลมออกมา

เมื่อรู้สึกว่าลมหายใจและคำภาวนาเริ่มมั่นคงทรงตัวแล้ว ให้กำหนดภาพพระพุทธรูปที่เรารักเราชอบ จะเป็นสมเด็จองค์ปฐมก็ได้ พระวิสุทธิเทพก็ได้ หรือพระพุทธรูปสำคัญอื่น ๆ อย่างพระแก้วมรกต พระพุทธชินราช หลวงพ่อโสธร หลวงพ่อวัดไร่ขิงก็ได้ ชอบใจองค์ไหนเอาองค์นั้น หรือจะเป็นวัตถุมงคลที่เป็นรูปพระพุทธรูป ที่เรารักเราชอบ เราเคารพนับถือ นึกให้เห็นภาพท่านอยู่บนศีรษะของเรา

หายใจเข้า... ภาพพระไหลตามลมหายใจเข้าไป
หายใจออก... ภาพพระไหลตามลมหายใจออกมา
ตอบพร้อมอ้างอิงข้อความเดิม
สมาชิก 16 คน ได้กล่าว "อนุโมทนา" กับคุณ หยาดฝน ในข้อความที่เขียนด้านบน
แสดง/ซ่อน รายชื่อผู้อนุโมทนา
  #4  
เก่า 06-09-2021, 12:33
หยาดฝน's Avatar
หยาดฝน หยาดฝน is offline
ผู้สนับสนุนเว็บวัดท่าขนุน - ยืนยันตัวตนแล้ว
 
วันที่สมัคร: Mar 2009
ข้อความ: 3,547
ได้ให้อนุโมทนา: 318
ได้รับอนุโมทนา 74,987 ครั้ง ใน 3,693 โพสต์
หยาดฝน is on a distinguished road
Default

การกำหนดภาพพระเป็นการนึกถึง ไม่ใช่สายตาเห็น อย่าไปใช้สายตาเพ่งให้ภาพพระชัดเจน เป็นการทำที่ผิด ถ้าเพ่งมาก ๆ เวลาเลิกปฏิบัติจะปวดหัวมาก

นึกถึงเบา ๆ สบาย ๆ ว่ามีพระพุทธรูปอยู่บนหัวของเรา ขนาดองค์ของท่านพอดีกับที่เรากำหนดได้ จะใหญ่เล็กแค่ไหน แล้วแต่ชอบใจ
หายใจเข้า... ภาพพระไหลลงไปอยู่ในท้อง
หายใจออก...ภาพพระเลื่อนขึ้นไปอยู่บนศีรษะ

นึกถึง ไม่ใช่ตาเห็น อย่าใช้สายตา นึกเหมือนเรานึกถึงบ้าน นึกถึงคนอื่น เราไม่ได้เห็นด้วยตา แต่สามารถรู้เห็นได้อย่างชัดเจน เป็นการเห็นด้วยใจ
หายใจเข้า... ภาพพระไหลลงไปอยู่ในท้อง
หายใจออก... ภาพพระเลื่อนขึ้นไปบนศีรษะ
ตอบพร้อมอ้างอิงข้อความเดิม
สมาชิก 16 คน ได้กล่าว "อนุโมทนา" กับคุณ หยาดฝน ในข้อความที่เขียนด้านบน
แสดง/ซ่อน รายชื่อผู้อนุโมทนา
  #5  
เก่า 06-09-2021, 12:34
หยาดฝน's Avatar
หยาดฝน หยาดฝน is offline
ผู้สนับสนุนเว็บวัดท่าขนุน - ยืนยันตัวตนแล้ว
 
วันที่สมัคร: Mar 2009
ข้อความ: 3,547
ได้ให้อนุโมทนา: 318
ได้รับอนุโมทนา 74,987 ครั้ง ใน 3,693 โพสต์
หยาดฝน is on a distinguished road
Default

อย่าเอาความชัดเจนของภาพพระ ให้รู้ว่ามีพระอยู่กับเราก่อน ความชัดเจนจะมาทีหลังเมื่อสมาธิทรงตัวมากขึ้น
หายใจเข้า... พร้อมกับภาพพระและคำภาวนาไหลลงไป
หายใจออก... ภาพพระพร้อมคำภาวนาไหลขึ้นมา

จะหายใจเข้า... ให้ภาพพระเล็กลง เล็กลง ไปอยู่ในท้อง
หายใจออก... ให้ภาพพระใหญ่ขึ้น ใหญ่ขึ้น ไปอยู่บนศีรษะ

หรือจะหายใจเข้า... ให้ภาพพระใหญ่ขึ้น ใหญ่ขึ้น จนครอบเราไว้ทั้งตัว
หายใจออก... ให้ภาพเล็กลง เล็กลงไปอยู่บนศีรษะก็ได้
ตอบพร้อมอ้างอิงข้อความเดิม
สมาชิก 17 คน ได้กล่าว "อนุโมทนา" กับคุณ หยาดฝน ในข้อความที่เขียนด้านบน
แสดง/ซ่อน รายชื่อผู้อนุโมทนา
  #6  
เก่า 06-09-2021, 12:35
หยาดฝน's Avatar
หยาดฝน หยาดฝน is offline
ผู้สนับสนุนเว็บวัดท่าขนุน - ยืนยันตัวตนแล้ว
 
วันที่สมัคร: Mar 2009
ข้อความ: 3,547
ได้ให้อนุโมทนา: 318
ได้รับอนุโมทนา 74,987 ครั้ง ใน 3,693 โพสต์
หยาดฝน is on a distinguished road
Default

ถนัดแบบไหนให้ทำแบบนั้น อย่าเพิ่งกำหนดพระหลายองค์ ถ้าไม่มีความคล่องตัวแล้ว จะพะวักพะวงแล้วไม่ชัดเจน เอาภาพพระแค่องค์เดียวก่อน และระวังอย่าใช้สายตา
หายใจเข้า... รู้สึกว่ามีภาพพระไหลลงไปอยู่ในท้อง
หายใจออก... รู้สึกว่ามีภาพพระเลื่อนขึ้นไปบนศีรษะ

กำหนดเบา ๆ สบาย ๆ อย่าไปเคร่งเครียด อย่าเอาความชัดเจน อย่าเอารายละเอียด และอย่าใช้สายตา
หายใจเข้า... ภาพพระไหลลงไปในท้อง
หายใจออก... ภาพพระเลื่อนขึ้นไปบนศีรษะ
ตอบพร้อมอ้างอิงข้อความเดิม
สมาชิก 16 คน ได้กล่าว "อนุโมทนา" กับคุณ หยาดฝน ในข้อความที่เขียนด้านบน
แสดง/ซ่อน รายชื่อผู้อนุโมทนา
  #7  
เก่า 06-09-2021, 12:36
หยาดฝน's Avatar
หยาดฝน หยาดฝน is offline
ผู้สนับสนุนเว็บวัดท่าขนุน - ยืนยันตัวตนแล้ว
 
วันที่สมัคร: Mar 2009
ข้อความ: 3,547
ได้ให้อนุโมทนา: 318
ได้รับอนุโมทนา 74,987 ครั้ง ใน 3,693 โพสต์
หยาดฝน is on a distinguished road
Default

เมื่อรู้สึกว่าภาพพระและลมหายใจ เริ่มกลมกลืนเป็นอันหนึ่งอันเดียวกัน ก็กำหนดภาพพระให้นิ่งอยู่บนศีรษะของเรา
หายใจเข้า... ภาพพระสว่างขึ้น
หายใจออก... ภาพพระสว่างขึ้น

อย่ากำหนดลมตามเสียงพูด ถ้าไม่ใช่สมาธิเท่ากัน จะกำหนดตามได้ยาก
หายใจเข้า... ภาพพระสว่างขึ้น
หายใจออก... ภาพพระสว่างขึ้น

ลมหายใจแรงหรือเบา ยาวหรือสั้น คำภาวนาอย่างไร แล้วแต่เราถนัด แล้วแต่เราชำนาญ จะช้าจะเร็วกว่าเสียงพูดไม่ใช่สาระ สาระคือวิธีการทำ
หายใจเข้า... ภาพพระสว่างขึ้น
หายใจออก... ภาพพระสว่างขึ้น
ตอบพร้อมอ้างอิงข้อความเดิม
สมาชิก 17 คน ได้กล่าว "อนุโมทนา" กับคุณ หยาดฝน ในข้อความที่เขียนด้านบน
แสดง/ซ่อน รายชื่อผู้อนุโมทนา
  #8  
เก่า 06-09-2021, 12:38
หยาดฝน's Avatar
หยาดฝน หยาดฝน is offline
ผู้สนับสนุนเว็บวัดท่าขนุน - ยืนยันตัวตนแล้ว
 
วันที่สมัคร: Mar 2009
ข้อความ: 3,547
ได้ให้อนุโมทนา: 318
ได้รับอนุโมทนา 74,987 ครั้ง ใน 3,693 โพสต์
หยาดฝน is on a distinguished road
Default

ความสว่างมากน้อยก็ไม่ใช่ประมาณเช่นกัน เพราะว่าความสว่างจะมากจะน้อยอยู่กับสมาธิของเรา ให้รู้สึกว่ามีภาพพระสว่าง ๆ อยู่บนศีรษะของเรา
หายใจเข้า... ภาพพระสว่างขึ้น
หายใจออก... ภาพพระสว่างขึ้น

เมื่อรู้สึกมั่นคงดีแล้ว ภาพพระตั้งอยู่บนศีรษะเรา สว่างไสวไม่เคลื่อนคลายไปไหน
เมื่อหายใจเข้า... ให้ความสว่างนั้นคลุมตัวเราลงมา
หายใจออก... ให้ความสว่างนั้นคลุมตัวเราลงมา


ค่อย ๆ ลงทีละนิดก็ได้ หรือจะคลุมทีเดียว สว่างหมดทั้งตัวก็ได้
หายใจเข้า... ภาพพระสว่างขึ้น ตัวเราสว่างขึ้น
หายใจออก... ภาพพระสว่างขึ้น ตัวเราสว่างขึ้น
หายใจเข้า...ภาพพระสว่างขึ้น ตัวเราสว่างขึ้น
หายใจออก...ภาพพระสว่างขึ้น ตัวเราสว่างขึ้น
ตอบพร้อมอ้างอิงข้อความเดิม
สมาชิก 16 คน ได้กล่าว "อนุโมทนา" กับคุณ หยาดฝน ในข้อความที่เขียนด้านบน
แสดง/ซ่อน รายชื่อผู้อนุโมทนา
  #9  
เก่า 06-09-2021, 12:39
หยาดฝน's Avatar
หยาดฝน หยาดฝน is offline
ผู้สนับสนุนเว็บวัดท่าขนุน - ยืนยันตัวตนแล้ว
 
วันที่สมัคร: Mar 2009
ข้อความ: 3,547
ได้ให้อนุโมทนา: 318
ได้รับอนุโมทนา 74,987 ครั้ง ใน 3,693 โพสต์
หยาดฝน is on a distinguished road
Default

บอกแล้วว่าอย่าเพิ่งเน้นรายละเอียด และอย่าไปใส่ใจความสว่าง ให้รู้ว่ามีภาพพระอยู่กับเรา ไหลตามลมเข้าไป ไหลตามลมออกมา รู้สึกว่าภาพพระสว่าง ตัวเราสว่างก็พอ อย่าไปใส่ใจสิ่งอื่นที่อยู่ภายนอก อยู่แค่ลมหายใจเข้าออกและภาพพระของเราเท่านั้น

เมื่อรู้สึกว่าภาพพระสว่างไสวมั่นคงดีแล้ว ก็ให้กำหนดว่า ความสว่างขององค์พระนั้นคือพระเมตตาขององค์สมเด็จพระสัมมาสัมพุทธเจ้าที่แผ่ปกลงมายังสรรพสัตว์ทั้งหลาย ทุกภพ ทุกภูมิ ทุกหมู่ ทุกเหล่า โดยเฉพาะตัวเรา
หายใจเข้า... ภาพพระสว่างขึ้น ตัวเราสว่างขึ้น
หายใจออก... ภาพพระสว่างขึ้น ตัวเราสว่างขึ้น
ตอบพร้อมอ้างอิงข้อความเดิม
สมาชิก 15 คน ได้กล่าว "อนุโมทนา" กับคุณ หยาดฝน ในข้อความที่เขียนด้านบน
แสดง/ซ่อน รายชื่อผู้อนุโมทนา
  #10  
เก่า 06-09-2021, 12:40
หยาดฝน's Avatar
หยาดฝน หยาดฝน is offline
ผู้สนับสนุนเว็บวัดท่าขนุน - ยืนยันตัวตนแล้ว
 
วันที่สมัคร: Mar 2009
ข้อความ: 3,547
ได้ให้อนุโมทนา: 318
ได้รับอนุโมทนา 74,987 ครั้ง ใน 3,693 โพสต์
หยาดฝน is on a distinguished road
Default

ให้ความสว่างค่อย ๆ แผ่กว้างออกไปรอบตัวเรา ลักษณะเหมือนโยนหินลงน้ำ แล้วน้ำกระเพื่อมเป็นวงออกไปรอบข้าง
หายใจเข้า... สว่างกว้างออกไป กว้างออกไป
หายใจออก...สว่างกว้างออกไป กว้างออกไป

สว่างไปหมดทั้งศาลาหลังนี้ สว่างออกไปทั่วทั้งวัด สว่างไปทั่วทั้งหมู่บ้าน

ให้ตั้งใจว่า..มนุษย์ทั้งหลาย สัตว์ทั้งหลาย ผู้เป็นเพื่อนทุกข์ เกิด แก่ เจ็บ ตาย ด้วยกันทั้งหมดทั้งสิ้น ผู้ที่ชีวิตของท่านทั้งหลายเหล่านั้น ตกล่วงไปแล้วในวันหนึ่งคืนหนึ่ง ขอให้ท่านทั้งหลายเหล่านั้น จงไปเสวยสุข ในสุคติภพโดยถ้วนหน้ากันเถิด เอาทั้งหมด ไม่ใช่เฉพาะภาพผู้ตายจากเหตุการณ์ที่โคราช* หมดทั้งโลกนี้และโลกอื่น ๆ


-------
*หมายเหตุ: เหตุการณ์ที่โคราชเป็นเหตุการณ์ที่สะเทือนใจคนหมู่มากในเวลานั้น

แก้ไขครั้งสุดท้ายโดย หยาดฝน : 06-09-2021 เมื่อ 12:42
ตอบพร้อมอ้างอิงข้อความเดิม
สมาชิก 16 คน ได้กล่าว "อนุโมทนา" กับคุณ หยาดฝน ในข้อความที่เขียนด้านบน
แสดง/ซ่อน รายชื่อผู้อนุโมทนา
  #11  
เก่า 06-09-2021, 12:43
หยาดฝน's Avatar
หยาดฝน หยาดฝน is offline
ผู้สนับสนุนเว็บวัดท่าขนุน - ยืนยันตัวตนแล้ว
 
วันที่สมัคร: Mar 2009
ข้อความ: 3,547
ได้ให้อนุโมทนา: 318
ได้รับอนุโมทนา 74,987 ครั้ง ใน 3,693 โพสต์
หยาดฝน is on a distinguished road
Default

หายใจเข้า... ภาพพระสว่างขึ้น ตัวเราสว่างขึ้น ความสว่างแผ่กว้างออกไป กว้างออกไป ทั่วทั้งศาลา ทั่วทั้งวัด ทั่วทั้งหมู่บ้าน ทั่วทั้งตำบล ทั่วทั้งจังหวัด ทั่วทั้งภาค ทั่วทั้งประเทศ ทั่วทั้งโลก

ให้ตั้งใจว่า..มนุษย์ทั้งหลาย สัตว์ทั้งหลาย ผู้เป็นเพื่อนทุกข์ เกิด แก่ เจ็บ ตาย ด้วยกันทั้งหมดทั้งสิ้น ผู้ที่ชีวิตของท่านทั้งหลายเหล่านั้น ตกอยู่ในความทุกข์ยาก เศร้าหมอง เดือดร้อน ลำเค็ญ ทุกข์กาย ทุกข์ใจ เจ็บไข้ได้ป่วย พิกลพิการใด ๆ ก็ดี ขอให้ท่านทั้งหลายเหล่านั้น จงได้ล่วงพ้นจากความทุกข์ทั้งหลายนั้นเถิด

มนุษย์ทั้งหลาย สัตว์ทั้งหลาย ผู้เป็นเพื่อนทุกข์ เกิด แก่ เจ็บ ตาย ด้วยกันทั้งหมดทั้งสิ้น ผู้ที่ชีวิตของท่านทั้งหลายเหล่านั้น มีความสุขความเจริญดีอยู่แล้ว ขอให้ท่านทั้งหลายเหล่านั้น จงมีความสุขความเจริญยิ่ง ๆ ขึ้นไปด้วยเถิด
ตอบพร้อมอ้างอิงข้อความเดิม
สมาชิก 17 คน ได้กล่าว "อนุโมทนา" กับคุณ หยาดฝน ในข้อความที่เขียนด้านบน
แสดง/ซ่อน รายชื่อผู้อนุโมทนา
  #12  
เก่า 06-09-2021, 12:44
หยาดฝน's Avatar
หยาดฝน หยาดฝน is offline
ผู้สนับสนุนเว็บวัดท่าขนุน - ยืนยันตัวตนแล้ว
 
วันที่สมัคร: Mar 2009
ข้อความ: 3,547
ได้ให้อนุโมทนา: 318
ได้รับอนุโมทนา 74,987 ครั้ง ใน 3,693 โพสต์
หยาดฝน is on a distinguished road
Default

หายใจเข้า... ความสว่างไสวแผ่กว้างออกไป กว้างออกไป ครอบคลุมไปทั้งประเทศ ทั้งทวีป ทั้งโลก เหมือนตัวเราโตเต็มแผ่นดินแผ่นฟ้า โลกเป็นวัตถุเล็ก ๆ อยู่ใต้ร่างกายของเรา สามารถกำหนดจิตครอบคลุมให้ทั่วถึงได้ง่าย แล้วแผ่กว้างออกไป กว้างออกไป ยังโลกธาตุหรือดวงดาวอื่น ๆ ที่มีมนุษย์และสัตว์

ให้ตั้งใจว่า..มนุษย์ทั้งหลาย สัตว์ทั้งหลาย ผู้เป็นเพื่อนทุกข์ เกิด แก่ เจ็บ ตาย ด้วยกันทั้งหมดทั้งสิ้น พึงเอื้อเฟื้อเผื่อแผ่แก่กันและกัน เสียสละให้ปัน ช่วยเหลือเกื้อกูลแก่ผู้ที่ตกอยู่ในความทุกข์ยากยิ่งกว่าตนให้พ้นทุกข์ เพื่อยังโลกทั้งหลายไปสู่สันติสุขอันสมบูรณ์ด้วยเถิด
ตอบพร้อมอ้างอิงข้อความเดิม
สมาชิก 16 คน ได้กล่าว "อนุโมทนา" กับคุณ หยาดฝน ในข้อความที่เขียนด้านบน
แสดง/ซ่อน รายชื่อผู้อนุโมทนา
  #13  
เก่า 06-09-2021, 12:45
หยาดฝน's Avatar
หยาดฝน หยาดฝน is offline
ผู้สนับสนุนเว็บวัดท่าขนุน - ยืนยันตัวตนแล้ว
 
วันที่สมัคร: Mar 2009
ข้อความ: 3,547
ได้ให้อนุโมทนา: 318
ได้รับอนุโมทนา 74,987 ครั้ง ใน 3,693 โพสต์
หยาดฝน is on a distinguished road
Default

หายใจเข้า... ภาพพระสว่างขึ้น
หายใจออก... ภาพพระสว่างขึ้น
หายใจเข้า... ความสว่างแผ่กว้างออกไป กว้างออกไป
หายใจออก... กลับมาสว่างไสวบนศีรษะของเรา
หายใจเข้า... สว่างออกไป กว้างออกไป กว้างออกไป
หายใจออก... กลับมาสว่างไสวบนศีรษะของเราตามเดิม

พยายามซักซ้อมบ่อย ๆ ซักซ้อมทุกวัน โดยเฉพาะท่านที่ปรารถนาอภิญญาสมาบัติ สิ่งที่บอกกล่าวไปนี้เป็นการรวมกรรมฐาน ๔๐ กองและมหาสติปัฏฐานไว้ด้วยกัน จะกำหนดได้ยากสำหรับผู้ที่มีพื้นฐานการปฏิบัติน้อย แต่ก็ไม่ยากเกินกำลัง สำคัญตรงที่พวกเราต้องขยันทำทุกวัน ซักซ้อมทุกวัน
ตอบพร้อมอ้างอิงข้อความเดิม
สมาชิก 17 คน ได้กล่าว "อนุโมทนา" กับคุณ หยาดฝน ในข้อความที่เขียนด้านบน
แสดง/ซ่อน รายชื่อผู้อนุโมทนา
  #14  
เก่า 06-09-2021, 12:45
หยาดฝน's Avatar
หยาดฝน หยาดฝน is offline
ผู้สนับสนุนเว็บวัดท่าขนุน - ยืนยันตัวตนแล้ว
 
วันที่สมัคร: Mar 2009
ข้อความ: 3,547
ได้ให้อนุโมทนา: 318
ได้รับอนุโมทนา 74,987 ครั้ง ใน 3,693 โพสต์
หยาดฝน is on a distinguished road
Default

กำหนดภาพพระให้สว่างไสวนิ่งบนศีรษะของเรา
หายใจเข้า... ภาพพระสว่างขึ้น ตัวเราสว่างขึ้น
หายใจออก... ภาพพระสว่างขึ้น ตัวเราสว่างขึ้น

ความสว่างให้มาจากข้างใน ถ้ากำหนดแบบนั้น เราจะรู้สึกเหมือนมีเงามืดบังอยู่ เพราะอุปาทานไปยึดว่าพระท่านบังเรา การใช้ใจกำหนด ไม่ใช่สายตาปกติ ไม่มีอะไรขวางกั้นได้

ภาพพระสว่างไสวกลมกลืนเป็นอันหนึ่งอันเดียวกับเรา
หายใจเข้า... ภาพพระสว่างขึ้น ตัวเราสว่างขึ้น
หายใจออก...ภาพพระสว่างขึ้น ตัวเราสว่างขึ้น
ตอบพร้อมอ้างอิงข้อความเดิม
สมาชิก 15 คน ได้กล่าว "อนุโมทนา" กับคุณ หยาดฝน ในข้อความที่เขียนด้านบน
แสดง/ซ่อน รายชื่อผู้อนุโมทนา
  #15  
เก่า 06-09-2021, 12:45
หยาดฝน's Avatar
หยาดฝน หยาดฝน is offline
ผู้สนับสนุนเว็บวัดท่าขนุน - ยืนยันตัวตนแล้ว
 
วันที่สมัคร: Mar 2009
ข้อความ: 3,547
ได้ให้อนุโมทนา: 318
ได้รับอนุโมทนา 74,987 ครั้ง ใน 3,693 โพสต์
หยาดฝน is on a distinguished road
Default

เมื่อความสว่างไสวกลมกลืนชัดเจนแล้ว ก็น้อมจิตน้อมใจกราบลงที่องค์พระ นั่นคือองค์สมเด็จพระสัมมาสัมพุทธเจ้าที่เสด็จมาโปรดเราเป็นการเฉพาะ
ให้ตั้งใจว่า..ถ้าวันนี้เราหมดอายุขัยตายลงไปก็ดี หรือเกิดอุบัติเหตุอันตรายใด ๆ จนถึงแก่ชีวิตก็ตาม เราขออยู่กับองค์สมเด็จพระสัมมาสัมพุทธเจ้าที่นี่ ซึ่งองค์สมเด็จพระชินสีห์ไม่ได้อยู่ที่ใดเลย นอกจากพระนิพพาน เราเห็นพระองค์ท่านคือเราอยู่ใกล้พระองค์ท่าน เราอยู่ใกล้พระองค์ท่านคือเราอยู่บนพระนิพพาน

ประคับประคองรักษาภาพพระ และอารมณ์ใจของเราให้ทรงตัวไว้อย่างนี้
ถ้ายังมีลมหายใจ ตามดูลมหายใจไปด้วย
ถ้ายังมีคำภาวนา กำหนดคำภาวนาไปด้วย
ถ้าลมหายใจเบาลง ให้รู้ว่าลมหายใจเบาลง
ถ้าคำภาวนาหายไป ให้รู้ว่าคำภาวนาหายไป

เอาใจจดจ่อแน่วแน่กับองค์สมเด็จพระสัมมาสัมพุทธเจ้าบนพระนิพพานเอาไว้ จนกว่าจะหมดเวลา

แก้ไขครั้งสุดท้ายโดย หยาดฝน : 06-09-2021 เมื่อ 12:48
ตอบพร้อมอ้างอิงข้อความเดิม
สมาชิก 15 คน ได้กล่าว "อนุโมทนา" กับคุณ หยาดฝน ในข้อความที่เขียนด้านบน
แสดง/ซ่อน รายชื่อผู้อนุโมทนา
  #16  
เก่า 06-09-2021, 12:50
หยาดฝน's Avatar
หยาดฝน หยาดฝน is offline
ผู้สนับสนุนเว็บวัดท่าขนุน - ยืนยันตัวตนแล้ว
 
วันที่สมัคร: Mar 2009
ข้อความ: 3,547
ได้ให้อนุโมทนา: 318
ได้รับอนุโมทนา 74,987 ครั้ง ใน 3,693 โพสต์
หยาดฝน is on a distinguished road
Default

(สัญญาณบอกว่าหมดเวลา)

พุทโธ พุทโธ พุทโธ
ได้ยินหนอ ได้ยินหนอ ได้ยินหนอ

ค่อย ๆ คลายสมาธิออกมานะจ๊ะ แบ่งความรู้สึกส่วนหนึ่งอยู่ที่ภาพพระและอยู่ที่การภาวนาของเรา ความรู้สึกส่วนอื่นจะได้ควบคุมร่างกายในการทำหน้าที่ประจำวัน

อย่าลืมแบ่งความรู้สึกส่วนหนึ่งอยู่ที่ภาพพระหรือคำภาวนา จะขยับ จะลืมตา จะพูด กำหนดใจให้นิ่งอยู่จุดใดจุดหนึ่งก่อน เมื่อถึงเวลาแล้วค่อยขยับ ค่อยกราบพระ ไม่อย่างนั้นแล้ว สมาธิจะหลุดหายไปในเวลาอันรวดเร็ว เดี๋ยวพวกเรากราบพระพร้อมกันจ้ะ



พระครูวิลาศกาญจนธรรม, ดร.
เทศน์ช่วงทำกรรมฐานเช้า
วันอาทิตย์ที่ ๙ กุมภาพันธ์ พุทธศักราช ๒๕๖๓
(ถอดจากเสียงเป็นอักษร โดย เผือกน้อย)

แก้ไขครั้งสุดท้ายโดย หยาดฝน : 11-09-2021 เมื่อ 23:23
ตอบพร้อมอ้างอิงข้อความเดิม
สมาชิก 17 คน ได้กล่าว "อนุโมทนา" กับคุณ หยาดฝน ในข้อความที่เขียนด้านบน
แสดง/ซ่อน รายชื่อผู้อนุโมทนา
ตอบ


ขณะนี้มีคนกำลังดูกระทู้นี้อยู่ : 1 คน ( เป็นสมาชิก 0 คน และ บุคคลทั่วไป 1 คน )
 

กฎการส่งข้อความ
You may not post new threads
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts

BB code is ใช้ได้
Smilies are ใช้ได้
[IMG] code is ใช้ได้
HTML code is งดใช้

Forum Jump


เวลาทั้งหมดอยู่ในเขตเวลา GMT +7 และเวลาในขณะนี้คือ 06:15



ค้นหาในเว็บวัดท่าขนุน

เว็บวัดท่าขนุน Powered by vBulletin
Copyright © 2000-2010 Jelsoft Enterprises Limited.
ความคิดเห็นส่วนตัวทุก ๆ ข้อความในเว็บบอร์ดนี้ สงวนสิทธิ์เฉพาะเจ้าของข้อความ ไม่อนุญาตให้คัดลอกออกไปเผยแพร่ นอกจากจะได้รับคำอนุญาตจากเจ้าของข้อความอย่างชัดเจนดีแล้ว